مصرف بیش از اندازه ویتامین B نشانه هایی دارد که در اینفوگرافیک زیر با آنها آشنا می‌شوید.
به علت محلول بودن در آب، مصرف زیاد هیچ یک از انواع ویتامین B معمولاً موجب بروز مشکلات جدی نخواهد شد. با این حال، مصرف بیش از اندازۀ این ویتامین ممکن است عوارض زیر را به همراه داشته باشد:
- تشنگی بیش از حد
- مشکلات پوستی
- تاری دید
- گرفتگی و اسپاسم شکم
- حالت تهوع
- استفراغ
- افزایش ادرار
- اسهال
- سرخ‌شدن پوست.
