هر روز چقدر باید بنشینیم، بخوابیم، بایستیم و ورزش کنیم؟
همه ما می‌دانیم که باید زمان بیشتری را به فعالیت بدنی اختصاص دهیم و کمتر بنشینیم و بی تحرک باشیم. اما زمان ایده‌آل برای هر یک از این فعالیت‌ها در طول روز چقدر است؟ یک مطالعه استرالیایی نشان داده که ایستادن حداقل به مدت پنج ساعت در روز برای سلامتی ضروری است.
کد خبر: ۳۱۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
سازمان هواشناسی نسبت به وقوع رگبار شدید باران در ۲۲ استان و سیلابی شدن مسیل‌ها هشدار داد.
کد خبر: ۳۱۲۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
رئیس پلیس آگاهی پایتخت: جلسات مستمری درخصوص ایمنی و امنیت خودروها با خودروسازان داخلی داریم و در این جلسات از آنها خواسته‌ایم که خودروها به ردیاب مجهز شوند.
کد خبر: ۳۱۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
کد خبر: ۳۱۲۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
فرمانده پلیس راه کندوان گفت: به علت حجم سنگین ترافیک خودروها، این محور دقایق پیش از سمت جنوب به شمال یکطرفه شد.
کد خبر: ۳۱۲۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمون‌های تیروئید را متعادل کرده و کم‌کاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در طولانی‌مدت می‌تواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش، یکی از کم‌هزینه‌ترین راه‌هاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کم‌کاری تیروئید کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۱۲۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
حمام یکی از مهم ترین قسمت های هر خانه محسوب می شود که نظافت و تمیزی آن تاثیر بسزایی بر بهداشت و سلامت اعضای خانواده دارد. این مکان پناهگاه امنی است که برای زدودن آلودگی ها از تن پس از یک روز خسته کننده و یا در ابتدای روز دقایقی را در آن می گذرانیم.
کد خبر: ۳۱۲۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
در دوران پریود نباید شما فقط مراقب دردهای بدنیتان باشید و مسکنی برای آنها بخورید!
کد خبر: ۳۱۲۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
تایید خبر مسمومیت ۲۹ پزشک با مشروبات الکلی تقلبی در شیراز باز هم بحث مشروبات تقلبی و سمی در کشور را داغ کرده است.
کد خبر: ۳۱۲۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
روزنامه «هم‌میهن» در مطلبی به قلم زهرا جعفرزاده به ماجرای توقیف خودروها به علت بی‌حجابی پرداخته و به نکته جالبی از توصیه پلیس به زنان اشاره کرده است:
کد خبر: ۳۱۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
انتخاب طیف مناسب صورتی کمی سخت است، چون خیلی از آنها کودکانه و بیش از حد دخترانه هستند. مثل صورتی پاستلی که یک فضای افسرده کننده ایجاد می‌کنند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ رنگ‌هایی که تاثیر منفی روی احساسات دارند نباید در رنگ آمیزی خانه به کار برده شوند.
کد خبر: ۳۱۲۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
نزدیک به یک سوم بزرگسالان آمریکایی می‌گویند هفت تا ۹ ساعت توصیه شده خواب شبانه را ندارند و برخی از دلایل اصلیِ آن عبارتند از استرس، اضطراب و نیز فرهنگی که به گفته کارشناسان، خواب را موجب کاهش بهره‌وری می‌داند نه برای استراحت و بازیابی توان جسم و روان. متخصصان می‌گویند برای محدود کردن استفاده از وسایل الکترونیکی، نیاز به نظم و اعمال قوانین شخصی دارید.
کد خبر: ۳۱۲۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
احسان محمدحسنی، مدیر سازمان هنری رسانه‌ای اوج در کتاب سلیمانی عزیز ۲، صفحه ۱۹۴ به خاطره جالبی از نگاه سردار سلیمانی فرمانده وقت نیروی قدس سپاه به سریال پایتخت ۵ و سکانس های مربوط به داعش اشاره دارد.
کد خبر: ۳۱۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
صندل‌هایی که بند پشتی ندارند، تکیه گاه لازم را برای پا‌ها فراهم نمی‌کنند. پوشیدن آنها می‌تواند منجر به رگ به رگ شدن و متعاقباً التهاب تاندون‌ها شود. نه تنها کفشهای شیک و مُد روز، بلکه بسیاری از مدل‌های رایج کفش هم در حقیقت غیر کاربردی هستند. خرید آنها نه تنها هدر دادن پول است، بلکه می‌تواند مشکلاتی هم برای سلامتی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۱۲۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
کمال گرایی، تمایل به دستیابی به استاندارد‌های فوق العاده بالا و اجتناب از هرگونه نقص است. این امر می‌تواند پیامد‌های مثبتی مانند انگیزه برای موفقیت و تلاش برای سخت کوشی داشته باشد. با این حال، کمال گرایی همچنین می‌تواند منجر به پیامد‌های منفی مانند اضطراب، افسردگی و عزت نفس پایین شود.
کد خبر: ۳۱۲۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
چهار ماده غذایی اصلی در آشپزخانه شامل تخم‌مرغ، قهوه، سیب‌زمینی و سبزی‌‌های منجمد سال‌ها است که با بی‌انصافی دست‌کم گرفته شده‌اند.
کد خبر: ۳۱۲۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
نتایج تحقیقات نشان داده است که میوه محبوب در نزد برخی افراد در واقع می‌تواند در جوان نشان دادن آنان نقش داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۱۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
معاون عملیات پلیس راهور تهران بزرگ سه بزرگراه دارای بیشترین تصادفات رانندگی مرگبار در پایتخت را اعلام کرد.
کد خبر: ۳۱۱۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق‌العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی‌کند بلکه در عوض، محققان دریافته‌اند که انتخاب پله‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید.
کد خبر: ۳۱۱۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟ توصیه یک درمانگر دندان را در این باره بخوانید.
کد خبر: ۳۱۱۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
