بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می‌گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب‌های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند.
کد خبر: ۲۹۴۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
مزه‌های تلخ، چیزی نیستند که آدم در شرایط طبیعی سراغشان برود و فقط وقتی که پای مریضی و درمان و موارد مثل این در میان است خوردن عموما اجباری آنها موضوعیت پیدا میکند.
کد خبر: ۲۹۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷
برخی خوراکی‌های تلخ هر چند پرطرفدار نیستند ولی فواید بی‌شماری دارند. این غذاها سرشار از مواد شیمیایی گیاهی هستند.
کد خبر: ۲۹۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
دیدن خون در ادرار می‌تواند ترسناک باشد و این وضعیت که «خون ادراری» نیز نامیده می‌شود در بسیاری از موارد بی‌ضرر است اما وجود خون در ادرار می‌تواند در عین حال نشانه یک بیماری جدی باشد.
کد خبر: ۲۹۴۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۶
آمار نگران‌کننده‌ای درباره روند افزایشی برخی بیماری‌ها در کشور مطرح می‌شود که ۵۰ درصد آنها نتیجه عادت‌های بد غذایی است، عادت‌هایی که با اصلاح آنها بار بیماری در نظام سلامت هم تا ۵۰ درصد کاهش پیدا میکند.
کد خبر: ۲۹۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست بخوابند.
کد خبر: ۲۹۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
رییس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به شعار «هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز»، تخم مرغ را یکی از مغذی‌ترین غذاها و منبع خوبی از ویتامین‌ها معرفی کرد.
کد خبر: ۲۹۳۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
غذاها ی ناسالمی وجود دارند که نه‌تنها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۲۹۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
عضو پارک علم و فناوری لرستان گفت: آویشن باعث کاهش فشار و چربی خون می‌شود.
کد خبر: ۲۹۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
اگر به طور ناگهانی دچار سوزش سر دل می‌شوید و پیش از آن هرگز چنین مشکلی نداشتید، این حالت را یک هشدار در نظر بگیرید.
کد خبر: ۲۹۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند.
کد خبر: ۲۹۳۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
ترتیب خوردن غذاها بر میزان قند خون بدن تاثیر چشمگیری دارد. با همه این‌ها، متخصصان معتقدند در مصرف غذا نباید دچار وسواس شویم. کلید این است: راه‌هایی بیابیم که بتوانیم وعده‌های غذایی‌مان را کمی تغییر دهیم تا همچنان با فرهنگمان سازگار باشند و در عین حال، میزان مصرف کربوهیدرات صرف را هم کاهش دهیم.
کد خبر: ۲۹۳۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
یک رژیم غذایی متعادل محتوی انواع مواد غذایی لبنی برای دریافت مواد مغذی ضروری، جهت حفظ سلامت روده و عملکرد سیستم ایمنی و بهینه‌سازی سلامت کلی مهم است.
کد خبر: ۲۹۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مغز ما بر روی این ۲۰ درصد حساب کرده و با نخوردن صبحانه بدن ما تغییر سوخت و ساز داده و فرد دچار افزایش قند خون، پرخوری‌های بعدی، اشتهای زیاد و تجمع زیاد چربی در شکم می‌شود.
کد خبر: ۲۹۳۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکان‌پذیر نیست، آماده می‌شود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمون‌هایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۲۹۳۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
پیاز دارای چندین فواید برای سلامتی است، اما نحوه خوردن آن به شکل خام یا پخته، ممکن است در ارزش غذایی آن تفاوت ایجاد کند.
کد خبر: ۲۹۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
پرکاری تیروئید زمانی رخ می‌دهد که هورمون تیروئید بیش از حد در بدن تولید شود. این وضعیت با عنوان تیروئید پرکار شناخته می‌شود.
کد خبر: ۲۹۳۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
کنجد، یکی از دانه‌های پرمصرف در آشپزی جوامع شرقی است. دانه‌های کنجد از نظر ارزش تغذیه ای کاملا مغذی هستند و سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۲۹۳۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
تغییرات آب و هوایی ۲
برود خیلی از محصولات کشاورزی و غذاها هم برای همیشه از سفره ملت‌ها برچیده‌خواهند شد. در این گزارش هشت محصول را که با تغییرات آب و هوایی با ما خداحافظی خواهند کرد گردآورده‌ایم.
کد خبر: ۲۹۲۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
غذاها یی که مصرف می کنیم عملکرد مغز را تحت شعاع قرار می دهد بنابراین بهتر است به تغذیه خود اهمیت بیشتری بدهید.
کد خبر: ۲۹۲۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
