تنفس درست می تواند، شما را از مشکل سرگیجه تسکین دهد از یک تا پنج در حال تنفس بشمارید، و باز هم از پنج تا یک در هنگام بازدم. در این فرایند، سعی کنید شکم خود را از هوا پر کنید، تصور کنید که یک مکان، زیر دیافراگم شما وجود دارد که باید آن را پر کنید. این روند تنفس عمیق است و مقدار کافی اکسیژن را برای مغز فراهم می کند؛ بنابراین سیستم عصبی را شل می کند و برای سرگیجه مفید است.
کد خبر: ۱۳۷۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۲
کد خبر: ۱۳۶۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۸
کد خبر: ۱۳۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۶
کد خبر: ۱۳۲۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۳۱۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۷
کد خبر: ۱۲۷۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
کد خبر: ۱۲۴۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷
فصل خزان که از راه می رسد، سرماخوردگی و بیماری های ناشی از تغییر فصل، خیلی ها را بد حال میکند. تغییر مزاج بدن در فصل پاییز موضوع مهمی است که باید به آن توجه کرد. با توجه به فرا رسیدن فصل پاییز و تغییرات جوی آب و هوا، مزاج بدن نیز از گرمی به سردی تغییر پیدا میکند، این حالت بیشتر صبح ها اتفاق می‌افتد از این رو افراد برای اینکه در این فصل کمتر به سرماخوردگی وآنفلوانزا دچار شوند باید با استفاده از دمنوش ها، میوه ها و سبزی‌ها سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند.
کد خبر: ۱۲۴۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۹
فین کردن ممنوع نیست. در بلندمدت نه تنها مشکلی را حل نمی کند، بلکه حتی ممکن است مشکل هم ایجاد کند. این کار می تواند موقتا شما را از شر نشانه های سرماخوردگی رهایی بخشد؛ اما چاره ی کار نیست. اطمینان حاصل کنید که این عمل به درستی انجام شود. هر دو سوراخ بینی را همزمان خالی نکنید. روی آنها زیاد از حد فشار ایجاد نکنید.
کد خبر: ۱۲۰۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۸
کد خبر: ۱۲۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
کد خبر: ۱۱۶۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
کد خبر: ۱۱۶۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
شاید در هر زمان از سال به سرماخوردگی مبتلا شویم و آبریزش و گرفتگی بینی، گلو درد، سرفه و عطسه تنها مختص فصل سرما نیست. با رسیدن تابستان، تحمل این شرایط در روزهای گرم و آفتابی به مراتب دشوارتر می شود. سرماخوردگی تابستانی معمولا بیشتر از نوع زمستانی آن طول می کشد و شدیدتر است...
کد خبر: ۱۱۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
کد خبر: ۱۱۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
مصرف مایعات نیز برای این بیماران ضروری است زیرا به دلیل تب و تند شدن تنفس بخش زیادی از آب بدن دفع می‌شود و جایگزینی آن بسیار مهم است. از طرفی، این بیماران به‌دلیل ترشحات عفونی و غلیظ تنفسی در تنفس مشکل پیدا می‌کنند و برای دفع این ترشحات از طریق سرفه باید مایعات کافی مصرف کنند. بهترین منبع برای تامین مایعات بدن آب است.
کد خبر: ۱۱۱۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۸
پژوهش های جدید نشان داده است احتمال بروز بیماری های قلبی یا دیابت در کسانی که از محصولات لبنی پر چرب استفاده می کنند بیشتر از کسانی نیست که از محصولات لبنی کم چرب استفاده می کنند. پژوهش های دیگری هم بیان می کند احتمال بروز چاقی بر اثر مصرف محصولات لبنی پر چرب پایین است.
کد خبر: ۱۰۹۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۸
می توانید تارهای سفید مویتان را با روش های درمانی خانگی از بین ببرید با برخی راه حل ها و روش های خانگی قادر به رفع این تغییر رنگ در موهایتان خواهید شد الگوی تغذیه ای و خورد و خوراک شما در این زمینه نقش بسزایی ایفا میکند بهتر است به توصیه های متخصصین طب سنتی در این زمینه دقت کنید.
کد خبر: ۱۰۹۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
درصد جرایم پیرزن‌ها در ژاپن، بیش از دیگر مناطق جهان است، به گونه‌ای که از هر پنج زن تقریبا یکی از آنها در سالمندی، راهش به زندان‌های ژاپن باز می‌شود. این جرایم اغلب... مسئولیت رسیدگی به سالمندان در ژاپن بر دوش خانواده هایشان بود؛ اما این روند تغییر کرد و از سال ۱۹۸۰ میلادی تا سال ۲۰۱۵ تعداد سالمندانی که...
کد خبر: ۱۰۶۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
کد خبر: ۱۰۵۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
کد خبر: ۱۰۴۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۴
