کد خبر: ۳۰۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
از مهم‌ترین اهداف همه ورزشکاران حرفه‌ای افزایش توده عضلانی بدن است که سبب قوی‌تر شدن بدن می‌شود. خیلی از ورزشکاران نیز در دوره‌هایی از تمرینات خود نیاز به افزایش حجم بدن و عضله دارند. در این میان خیلی اوقات غذا‌های مقوی و کامل کافی نیستند و باید کمی هم از مکمل‌ها کمک گرفت.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
اصلاح رژیم غذایی ، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک می‌تواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از ۳۰۰ فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.
کد خبر: ۳۰۷۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
کشمش، میوه‌ای خشک شده با خواص تغذیه‌ای فراوان، به عنوان یک منبع غنی از انرژی، ویتامین‌ها و مواد معدنی شناخته شده است. این میوه خوشمزه نه تنها به عنوان یک میان وعده سالم محبوب است، بلکه خوردن روزانه آن می‌تواند فواید چشمگیری برای سلامتی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۷۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌های A، D، E است.
کد خبر: ۳۰۷۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
تمر هندی یکی از خوردنی‌های خوشمزه است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. این خوراکی ترش دارای ترکیبات مغذی است که برای درمان برخی بیماری‌ها می‌تواند بسیار مفید باشد.
کد خبر: ۳۰۷۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
زندگی ما تحت تاثیر کار، مشارکت‌های اجتماعی و تعهدات خانوادگی برنامه‌ریزی می‌شود و درنتیجه اغلب ما شب‌ها هرچقدر که بتوانیم می‌خوابیم. اما اگر صبح‌ها برای بلند شدن از رختخوب تقلای زیادی می‌کنید یا زنگ ساعتتان را مدام به تعویق می‌اندازید تا فقط پنج دقیقه دیگر بخوابید، این احتمال وجود دارد که بهره مناسب را از خواب خود نبرید.
کد خبر: ۳۰۷۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
تازه‌ترین نتایج یک کارآزمایی شش ماهه نشان می‌دهد که مصرف پروتئین آب پنیر بر تشدید آکنه ولگاریس (جوش) در مردان مبتلا به آکنه تأثیر معنی داری ندارد.
کد خبر: ۳۰۷۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
تقریبا ۱۲۸ میلیون سال پیش، مارها به طور ناگهانی در زمین به وجود آمدند و در نهایت به حدود ۴هزار گونه ای که امروزه می بینیم، تنوع پیدا کردند. با این حال، گستردگی آنها را نمی‌توان صرفاً به بارزترین ویژگی‌های مشخصه آنها نسبت داد: رهایی اندام‌ها و کشیدگی بدن.
کد خبر: ۳۰۷۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۰۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
علائم ظریفی در ادرار وجود دارند که می‌توانند پیام‌هایی را در مورد سلامتی مان انتقال دهند. این پیام‌ها در مورد رنگ، شفافیت و بوی ادرار برای درک بهتر وضعیت سلامتی می‌باشند.
کد خبر: ۳۰۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
مصرف سرکه سیب در میان کسانی که به دنبال راه‌هایی برای بهبود سلامت و تندرستی هستند، محبوب شده است. اما سرکه سیب چه کمکی به بدن شما می‌کند؟
کد خبر: ۳۰۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
بسیاری از مردم با وجود نظم و انضباط مورد نیاز بدن در رژیم غذایی از نظر زمان و فاصله زمانی که فرد غذا می‌خورد، با توجه به برنامه شلوغ زندگی خود، زمان مشخصی را برای وعده‌های غذایی روزانه خود تعیین نمی‌کنند.
کد خبر: ۳۰۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
کد خبر: ۳۰۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
داروی فیناستراید که برای درمان ریزش مو و بزرگی پروستات استفاده می‌شد، می‌تواند به کاهش خطر بیماری قلبی نیز کمک کند.
در تجزیه و تحلیل داده‌های به دست آمده از انسان‌ها و موش‌های نر، مشخص شده که این دارو باعث بهبود سلامت و کاهش سطح کلسترول می‌شود.
کد خبر: ۳۰۷۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی ، مصرف الکل و استعمال سیگار، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۰۶۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
دیپ عدس نوعی دیپ بسیار خوشمزه و مقوی است که عدس ماده اصلی تشکیل دهنده آن است و به همین دلیل بسیار مقوی و سرشار از خاصیت است. این دیپ به دلیل نداشتن موادی مانند پنیر، شیر و خامه کاملا سالم و سبک و مناسب افرادی است که رژیم غذایی دارند. اگر دوست دارید این دیپ خوشمزه و سالم را با کمترین هزینه و به سادگی در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۳۰۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
تحقیقات جدید که از طریق مجله پیشرفت‌های خواب در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفته اند، نشان می‌دهند که منیزیم با آرام کردن سیستم عصبی، بهبود خلق و خو و تقویت احساس آرامش، قادر به تسکین اضطراب و استرس است. در این میان از آنجایی که طیف متنوعی از انواع منیزیم و مکمل‌های مرتبط با این ترکیب در بازار دارویی کشور موجود هستند،
کد خبر: ۳۰۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده تر از چیزی است که احتمالاً تصور می کنید: ماساژ گوش ها. این ماساژ به اعصاب آرامش می بخشد و می تواند ذهن را از مشکلات و ناراحتی های فیزیکی رها کند. و بهترین بخش آن این است که در هر زمان و مکانی، به سرعت و به راحتی قابل انجام است.
کد خبر: ۳۰۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
