روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید(EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA)است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل‌های غذایی آنها وجود دارند.
کد خبر: ۲۹۹۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
یک تکه هندوانه شامل ۹۲ درصد آب است و راهی عالی برای هیدراته ماندن در روزهای گرم تابستان به شمار می رود/ طبق مطالعات انجام شده، انار سه برابر بیشتر از چای سبز حاوی آنتی اکسیدان قوی مذکور است که آن را تبدیل به یک میوه قرمز خارق العاده می کند.
کد خبر: ۲۹۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
کیوی منبع عالیِ ویتامین C است و این ویتامین، آنتی‌اکسیدانی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کند، زخم‌ها را بهبود می‌بخشد و جذب آهن را تسهیل می‌کند.
کد خبر: ۲۹۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۲۹۹۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
اگر به دنبال گلدان‌های شیک و خاص برای گیاهان آپارتمانی خود می‌گردید؛ به شما پیشنهاد می‌کنیم این گلدان‌های سبدی و حصیری زیبا را انتخاب کنید تا دکوراسیون خانه‌تان دگرگون شود. از نظر علمی ثابت شده که گیاهان آپارتمانی سلامت روان و سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشند و باعث بهره وری در کار شده و با افزایش کیفیت هوای خانه،
کد خبر: ۲۹۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۹۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند...
کد خبر: ۲۹۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
«این نتایج چارچوب جدیدی برای درک نقش میکروبیوم باکتریایی روده و سیستم ایمنی بدن در اختلالات خلقی فراهم می‌کند.»
کد خبر: ۲۹۹۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
شما به سادگی صرفا با بیرون رفتن در هوای سرد با مو‌های خیس بیمار نخواهید شد و برای بیمار شدن باید با ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا در تماس باشید. با این وجود، دمای سرد ممکن است زمانی که در معرض میکروب‌های خاصی قرار می‌گیرید شما را بیشتر مستعد ابتلا به عفونت کند.
کد خبر: ۲۹۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
بررسی‌ها حاکی از آن است که گروه خونی o مثبت یکی از رایج‌ترین گروه‌های خونی در میان کشورهای خاورمیانه است.
کد خبر: ۲۹۹۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
کشمش در عین حالی که همان انگور خشک است یکی از محبوب ترین میوه‌های خشک نیز محسوب می‌شود که به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۲۹۹۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
سوز سرمای زمستان نه تنها ما را وادار به پوشیدن لباس‌های بیشتر می‌کند که عادات غذایی‌مان را نیز تغییر می‌دهد زیرا افراد بیشتر سعی می کنند غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانند که بتواند آنها را گرم نگه دارد و در برابر سرماخوردگی و سرفه از آنها محافظت کند.
کد خبر: ۲۹۹۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
همه ما می‌دانیم که گذراندن وقت با دوستان خوب باعث می‌شود احساس خوشبختی بیشتری کنیم. هم چنین، وقت گذراندن با دوستان خوب می‌تواند به ما احساس هدفمندی بیش تری بدهد و حتی سیستم ایمنی و امید به زندگی را تقویت کند. با این وجود، زمانی که صحبت از کودکان و نوجوانان می‌شود روابط اجتماعی از مطلوب به حیاتی تغییر می‌کند...
کد خبر: ۲۹۹۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
هوش مصنوعی: نحوه سیم کشی مغزتان مهم‌تر از اندازه آن است
شواهد به دست آمده از دیرین انسان شناسی نشان می‌دهند که برخی از گونه‌ها مانند هابیت ها، هومونالدی و هوموفلورسینسیس با وجود داشتن مغز نسبتا کوچک رفتار‌های پیچیده‌ای را از خود نشان داده بودند. با این وجود، همچنین شواهد جمع آوری شده از علم ژنتیک و علوم اعصاب وجود دارد که نشان می‌دهد اندازه مغز با هوش تمام و کمال فاصله دارد.
کد خبر: ۲۹۹۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد افرادی که پایین‌ترین سطح کلسترول را داشتند، احتمال کمتری داشت به ۱۰۰ سالگی برسند. این نشانگرها کلسترول و قند خون، نشانگرهای سوخت‌و‌ساز بدن؛ اسید اوریک، نشانگر التهاب؛ کراتینین، نشانگر سنجش عملکرد کلیه؛ آهن، که با کم‌خونی مرتبط است؛ و آنزیم‌های مرتبط با عملکرد کبد را شامل می‌شد.
کد خبر: ۲۹۹۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
اگر سرفه های مداوم و دردناک را تجربه می کنید، سعی کنید این مواد غذایی را مصرف نکنید تا شرایط شما بهتر شود و بهبودی کامل پیدا کنید.
کد خبر: ۲۹۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
ناتوانی در به‌یادآوری نخستین سال‌های زندگی «فراموشی کودکی» نامیده می‌شود. اما چرا رخ می‌دهد؟ این گروه از پژوهشگران دریافتند که فعال‌سازی سیستم ایمنی با اثرگذاری بر اندازه و انعطاف‌پذیری سلول‌های خاص حافظه در مغز، به جلوگیری از فراموشی خاطرات اولیه کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۹۹۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
با شناسایی اعضایی که دچار پیری زودرس شده‌اند می‌توان بیماری‌ها را پیش از توسعه شناسایی و درمان کرد.
کد خبر: ۲۹۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
کم خونی فقر آهن از بیماری‌های شایعی است که گروه‌های مختلف سنی را درگیر می‌کند. علل متفاوتی برای آن وجود دارد که از مهم‌ترین آنها اشتباهات تغذیه‌ای است.
کد خبر: ۲۹۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
پرتقال یک میوه‌ی خوشمزه و پرمقدار از نظر تغذیه‌ای است که برای سلامتی ما بسیار مفید است. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و سلامتی پوست، سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی سلول‌ها را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۲۹۹۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
