اعتماد به نفس، گوهری کمیاب و ارزشمند است که جذابیت، آرامش و زیبایی را به ارمغان می‌آورد. اگر خواهان ارتقای اعتماد به نفس خود هستید، با ۹ عادت کلیدی افراد با اعتماد به نفس آشنا شوید...
کد خبر: ۳۰۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
رنگ‌ها می‌توانند یک محیط را سرشار از احساسات و انرژی مثبت کنند. انتخاب رنگ مناسب در دکوراسیون داخلی، یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار بر جلب توجه، همچنین افزایش زیبایی و آرامش افراد است. فرقی ندارد خانه‌های شهری و آپارتمانی کوچک باشد یا ویلا‌های بزرگ چندطبقه، درهرصورت، نمی‌توان تاثیر رنگ‌بندی مناسب را انکار کرد.
کد خبر: ۳۰۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
وقتی با کسی سال‌ها دوست هستیم یا برای ازدواج ساعت‌ها با کسی قرار می‌گذاریم و صحبت می‌کنیم یا حتی خواهر و برادر کسی هستیم، یا حتی در زوجینی که سال‌هاست که با هم زندگی می‌کنند، تصور می‌کنیم که یک آشنایی کامل ایجاد می‌شود. اما شناخت داریم، تا شناخت و در واقع اگر می‌شد چک‌لیستی از چیز‌هایی که کمتر مورد بحث قرار می‌گیرند، تهیه کرد،
کد خبر: ۳۰۷۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
افراد قابل اعتماد و معتبر خصوصیات خاصی دارند. اگر میخواهید شخصیت معتبر و قابل اعتمادی از نظر دیگران داشته باشید باید نکاتی را در عادات روزمره رعایت کنید.
کد خبر: ۳۰۶۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
برای همه ما پیش آمده که از دوستان و اطرافیانمان انتقاد کنیم. انتقاد‌های منصفانه فرصتی برای آموختن و بهتر شدن است و نیت شما از بیان این انتقادات بهبود عملکرد دوستانتان است. متاسفانه برخی از افرادی که مورد انتقاد قرار می‌گیرند، سریع به انتقاد‌ها پاسخ داده و جبهه گرفته و در لاک دفاعی فرو می‌روند...
کد خبر: ۳۰۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
روانشناسی دریچه‌ای است برای کشف چگونگی ادراک ما از دنیا و اینکه رفتار‌های ما ناشی چه انگیزه‌ها و علایقی هستند. در قرن گذشته، آزمایش‌های روانشناسی کلاسیک و مشهوری انجام شده‌اند که حقایقی عجیبی در مورد طبیعت ما را افشا کرده‌اند. در این پست نگاهی داریم به ۱۰ تا از آنها: ۱- همه ما ظرفیت انجام رفتار‌های شیطانی را داریم.
کد خبر: ۳۰۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین‌تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
کد خبر: ۳۰۶۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
کافئین همان‌قدر که می‌تواند برخی اوقات مفید باشد و باعث انرژی گرفتن و بهبود عملکرد ذهنی، خلق و خو و فیزیک شما شود، بعضی اوقات نیز پیامد منفی روی آنها می‌گذارد.
کد خبر: ۳۰۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین‌تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
کد خبر: ۳۰۶۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
ممکن است که گاهی ما آنقدر غرق جاه طلبی‌هایمان شویم که سلامتمان را نادیده بگیریم. بعضی از افراد در جوانی دیر می‌خوابند، به ندرت ورزش کرده و فکر می‌کنند که شکست‌ناپذیر هستند، تا اینکه یک روز زندگی به آنها تلنگری بزند.
کد خبر: ۳۰۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
همیشه شنیده‌ایم که با پول نمی‌توان شادی و خوشبختی را خرید. در حالی که پول بسیاری از مشکلات را حل می‌کند، تحقیقات نشان می‌دهد که دارایی‌های مادی، پیش از آنکه در پس‌زمینه محو شوند، تنها شادی‌های کوتاه‌مدتی فراهم می‌کنند. با این حال تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد که خرج کردن پول به شیوه‌های خاص می‌تواند باعث حال خوب ما شود.
کد خبر: ۳۰۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
گذراندن روزهای سخت بخشی از زندگی است. گاهی اوقات زندگی می تواند مانند یک پیچ و خم چالش برانگیز باشد که در آن گزینه های دشواری برای شما باقی می ماند که ممکن است باعث شود شما احساس عدم تمرکز، غرق شدن و درماندگی کنید.
کد خبر: ۳۰۶۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
اینکه آیا قهر کردن در دسته آزار قرار می‌گیرد یا نه، به نوع شخصیت فرد قهرکننده و انگیزه او بستگی دارد. قهر را به زبان ساده می‌توان عمل خودداری از ارتباط گرفتن دانست که می‌تواند عمدی یا غیرعمدی باشد؛ یعنی برای برخی یک سازوکار درونی برای مقابله با مشکل است، در حالی که برای برخی دیگر راهی عامدانه برای آسیب رساندن به شمار می‌رود.
کد خبر: ۳۰۶۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
عزت نفس پایین می‌تواند نحوه تفکر، کارهایی را که انجام می‌دهید و میزان موفقیت شما را تغییر دهد.
کد خبر: ۳۰۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۱
در یکی از شب ها دپ شجاعت پیدا کرد و از محمد بن سلمان سوالی پرسید:"چه بر سر جمال خاشقجی آمد"؟ در آن زمان مدت زمانی از موضوع سپری شده و خشم محمد بن سلمان درباره جنجال پیرامون قتل خاشقجی تا حدی فروکش کرده بود.
کد خبر: ۳۰۵۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
۹ تاکتیک درمانگران برای رفع فاجعه اندیشی و منفی بافی
بین وسواس در مورد چیز‌های بد و پذیرش آنها تفاوت وجود دارد. فاجعه اندیشی در ظاهر تلاش به سوی پذیرش رخداد‌های بد به نظر می‌رسد، اما در واقع استراتژی‌ای برای اجتناب از پذیرش آن رخداد‌ها می‌باشد. با این وجود، اگر بپذیریم که اتفاقات بدی رخ می‌دهد و در نهایت روزی نیز می‌میریم بسیاری از مشکلات حل می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۵۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
تغییر رژیم غذایی روزانه با غذاهای سالم نه تنها می‌تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، بلکه از سنتز آن در بدن نیز حمایت می‌کند.
کد خبر: ۳۰۵۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
متفاوت فکر کردن مستلزم آموزش ذهن به سمت رویکردی تأثیرپذیرتر، منعطف‌تر و خلاقانه‌تر است. در حقیقت تفکر با چنین ذهنیتی به شما امکان می‌دهد تا تغییرات و چالش‌های روزمره را بهتر برتابید و هر کدام را تبدیل به فرصتی برای ارتقای موقعیت خود سازید. البته مثل هر چیز مهم دیگری، رسیدن به چنین رویکردی تعهد و ارده‌ای آهنین می‌طلبد.
کد خبر: ۳۰۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
درس‌ها و تجربه‌هایی که آدم‌ها از وقایع و اتفاقات زندگی‌شان می‌گیرند می‌تواند راهگشای آنها برای داشتن آینده‌ای موفقیت‌آمیز و روشن باشد.
کد خبر: ۳۰۵۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
تا به حال پیش آمده در مهمانی‌ای باشید و با آنکه چندان با جمع و فضا همراه نشده اید، از وقت گذراندن با خود لذت ببرید؟ اگر جواب تان مثبت است، احتمالاً شما درونگرایی با اعتماد به نفس هستید. در اغلب موارد برداشت اشتباهی در مورد این دست افراد وجود دارد و تصور می‌شود آنها اشخاصی خجالتی یا غیر اجتماعی هستند.
کد خبر: ۳۰۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
