یک راهکار مهم و اثرگذار برای مهار آسیب‌های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است.
کد خبر: ۲۴۳۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
کد خبر: ۲۴۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۲۴۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
برخی میوه‌ها دارای سطح بالایی از قند هستند که نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد.
کد خبر: ۲۴۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
با توسعه دانش و افزایش آگاهی‌های عمومی درباره رژیم غذایی و سلامت بدن، بسیاری از افراد توجه ویژه‌ای به آنچه مصرف می‌کنند، پیدا کرده‌اند.
کد خبر: ۲۴۱۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
آلودگی هوا در تهران هم اکنون با شاخص ۱۷۷ در وضعیت ناسالم قرار گرفته است و رعابت چند نکته می‌تواند سلامت بدن افراد را در برابر آن حفظ کند.
کد خبر: ۲۴۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
یک متخصص تغذیه به تشریح نکات تغذیه ای در نوروز جهت حفظ سلامت بیماران قلبی و عروقی و مبتلایان فشار خون بالا پرداخت.
کد خبر: ۲۴۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
برخی روش‌ها وجود دارند که اگر آنها را در رژیم غذایی خود بکار بندید در جلوگیری از بیماری قلبی مؤثر خواهند بود.
کد خبر: ۲۴۰۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
امسال به خاطر شرایط کرونا نرفتن به سفر برای حفظ سلامت خودمان و دیگر افراد جامعه ضروری است اما اگر برحسب شرایط خاص عازم سفر شدید این نکات تغذیه‌ای را فراموش نکنید.
کد خبر: ۲۳۹۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶
با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید کمتر از ۲ هفته کاهش وزن را تجربه کنید.
کد خبر: ۲۳۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
همه افراد گاه‌گاهی ناراحتی معده را تجربه کرده‌اند که کاملا طبیعی است و می‌تواند به علت مصرف موادغذایی، استرس، انگل‌ها، آلرژی و حساسیت‌های غذایی باشد. در ذیل برخی از مواد غذایی که برای ناراحتی معده مفید هستند معرفی شدند.
کد خبر: ۲۳۹۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
دلیلی وجود ندارد که در ۵۰ سالگی به اندازه ۴۰ سالگی خوش اندام و زیبا به نظر نرسید، اما کاهش وزن بعد از ۵۰ سالگی فرآیند آسانی نیست. حتی ستاره‌هایی که مربیان شخصی و مربیان تغذیه دارند، پس از رسیدن به این سن، باید کمی سخت‌تر تلاش کنند تا وزن خود را کم کنند.
کد خبر: ۲۳۸۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
صاف بنشینید و به غذای خود توجه کنید. با احتیاط بجوید. اجازه دهید با لذت غذاها را احساس کنید. به علاوه کمرتان هم از شما تشکر خواهد کرد.
کد خبر: ۲۳۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۰
غذاهای ملایم و غذاهایی که به راحتی هضم می‌شوند در زمان مشکلات معده و یا اسهال می‌توانند بهترین انتخاب برای رفع این مشکلات باشند.
کد خبر: ۲۳۷۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
رژیم غذایی مدیترانه‌ای یک رژیم غذایی جدید است که از نوع تغذیه سنتی مردم یونان، اسپانیا، ایتالیا و مراکش الهام گرفته شده‌است. اساس این رژیم بر مصرف نسبتاً بالای روغن زیتون، حبوبات، غلات کامل، میوه و سبزیجات و مصرف متوسط ماهی و محصولات لبنی بخصوص ماست و پنیر و نیز مصرف شراب و مصرف بسیار کم گوشت و محصولات گوشتی استوار است.
کد خبر: ۲۳۷۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
محققان میگویند کمبود ویتامین ب۱۲ با کوچک شدن مغز، بروز مشکلات مرتبط با تفکر و مهارت‌های حافظه و ابتلا به افسردگی ارتباط دارد.
کد خبر: ۲۳۶۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
کد خبر: ۲۳۶۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
محققان اخیرا به این نتیجه رسیدند که اگر بزرگسالان هر روز شیر گاو کم چرب یا بدون چربی بنوشندد، می توانند چهار و نیم سال بیشتر عمر کنند.
کد خبر: ۲۳۵۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۵
نوع تغذیه کودکان تاثیر زیادی در سلامتی آنها در بزرگسالی دارد بنابراین لازم است خوراکی های مضر را از جدول تغذیه ای کودک خود حذف و غذای سالم جایگزین آن کنید.
کد خبر: ۲۳۵۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۲
خیلی از مردم خوش گوشت و خوئک را یکی می‌دانند در حالیکه این دو با هم تفاوت دارند. خوش گوشت بخش ابتدایی روده گوسفند است که طعمی بسیار لذیذ دارد، اما خوئک یا آویشنگ به غده‌های تیموس و لوزالمعده گوساله یا گوسفند کمتر از یک سال میگویند. غده‌ای که کار ترشح انسولین و تنظیم قند خون را به عهده دارد.
کد خبر: ۲۳۵۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۹
