تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید
کد خبر: ۲۸۰۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
در این مقاله راهنماهایی در مورد بهترین زمان نوشیدن شیر بر اساس اهداف سلامتی ارائه میشود تا بدانید برای چه هدفی چه زمانی باید شیر بنوشید.
کد خبر: ۲۷۶۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
فشار خون بالا، دیابت، حمله قلبی و بسیاری از مشکلات سلامتی با کمبود خواب مرتبط هستند.
کد خبر: ۲۷۵۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
مزایای گریپ فروت برای سلامتی موضوعی است که قصد داریم که در این مقاله به بررسی آن بپردازیم. به دست آوردن مزایای گریپ‌فروت برای سلامتی انسان از طریق هر میوه دیگری بسیار متفاوت و تقریباً غیرممکن است. یک لیوان آب گریپ‌فروت سرد، به‌ویژه در فصل تابستان، باعث افزایش سطوح ویتامین C در بدن شما میشود...
کد خبر: ۲۶۵۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
خوابِ باکیفیت با سلامت عمومی جسمی و روانی ارتباط دارد، اما آیا خواب زیاد بد است؟ خواب بیش از اندازه و همچنین کمبود خواب با خطر بالاتر ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند بیماری عروق کرونری قلب، دیابت نوع دو، اضطراب و چاقی در بزرگسالان دارای سن بالاتر از ۴۵ سال مرتبط بوده است. اما چرا خواب مهم است؟
کد خبر: ۲۶۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
نتایج یک تحقیق جهانی جدید نشان از آن دارند که خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند قلب و عروق افراد را دچار مشکل کند و انواع سکته را افزایش دهد.
کد خبر: ۲۵۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
محققان 5 دلیل که چرا خسته از خواب بیدار می‌شوید و چگونه آن را برطرف کنید را توضیح داده‌اند.
کد خبر: ۲۵۴۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
کمردرد عامل اصلی ناتوانی جسمی در سراسر جهان است. اغلب افراد در طول عمر خود حداقل یک بار کمردرد را تجربه می‌کنند. این درد اغلب اوقات در دوران بلوغ ظاهر میشود و در میان بزرگسالان شایع‌تر است. در ۲۵ درصد از افراد مبتلا به کمردرد، این درد می‌تواند به عارضه‌ای دائمی تبدیل شود و به ناتوانی و فرسودگی بینجامد.
کد خبر: ۲۵۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
کمردرد علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. اکثر مردم در طول زندگی خود یک دوره کمردرد را تجربه می‌کنند. در ۲۵ درصد از افرادی که دچار کمردرد می‌شوند، این درد می‌تواند مداوم، ناتوان‌کننده و ناراحت‌کننده باشد. کمردرد می‌تواند بر توانایی فرد برای شرکت در فعالیت‌های روزمره زندگی، فعالیت بدنی و کار تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۵۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
کودکانی که کمبود خواب دارند ممکن است تاثیرات مضری بر رشد مغزی و عملکرد شناختی داشته باشند و در طول زمان ادامه می‌یابد.
کد خبر: ۲۵۲۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۰
آیا شما هم معتقدید که سبک فرزندپروری نامناسب باعث ایجاد مشکلات روانی در نوجوانان میشود؟ یا اینکه در مورد بیماری‌های حوزه‌ی سلامت روان پیشگیری کارساز نیست؟ شاید هم بر این باورید که هنگامی که یکی از دوستان یا اعضای خانواده دچار مشکلات روانی شود، هرگز بهبود نمی‌یابد؟
کد خبر: ۲۵۱۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
اگر دلیل دیگری برای داشتن خواب کافی و طولانی‌تر می‌خواهید، نتایج بررسی‌های جدید نشان داده است که بیشتر خوابیدن برای قلب مفید است.
کد خبر: ۲۴۹۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که در این گزارش به آن اشاره شده است.
کد خبر: ۲۴۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
نداشتن خواب کافی در کوتاه‌مدت به کاهش زمان تفکر و واکنش، کاهش دامنه توجه و تمرکز، ضعف حافظه، تحریک‌پذیری و کمبود انرژی می‌انجامد.
کد خبر: ۲۴۲۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
مصرف قرص های خواب آور می تواند کشنده باشد و نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داده است که بیش از نیم میلیون مورد فوت در ایالات متحده به دلیل استفاده از داروهای خواب آور موسوم به آرام بخش- خواب آور، بوده است.
کد خبر: ۲۴۱۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
کد خبر: ۲۳۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
پژوهشگران در آمریکا دریافتند افرادی که در طول شبانه روز کمتر از ۶ ساعت و نیم می‌خوابند در صورتی که ۱.۲ ساعت بیشتر بخوابند به طور میانگین ۲۷۰ کالری در طول روز بیشتر از دست می‌دهند.
کد خبر: ۲۳۷۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۹
خوراکی‌هایی که آخر شب می‌خوریم به راحتی می‌توانند موجب بی‌خوابی و بدخوابی ما در طول شب شوند. این خوراکی‌ها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته باشیم
کد خبر: ۲۳۵۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۴
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۰۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
معمولا پیاز را با گریه کردن یا پخت یک غذای خوب همراه می کنیم که منطقی است، اما درحقیقت پیاز کاربردهای دیگری هم دارد؛ به طوری که می تواند در مبارزه با انواع بیماری‌های روزمره بسیار موثر باشد.
کد خبر: ۲۲۶۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
