اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۳۰۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
ممکن است به دلایل زیادی احساس خواب‌آلودگی و خستگی کنید، از جمله تغییرات آب و هوا، افسردگی، اختلالات خواب، عوارض جانبی داروها، و شرایط زمینه‌ای مانند اختلال تیروئید و سرطان.
کد خبر: ۳۰۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
کد خبر: ۳۰۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
تقسیم نابرابر کار بین زوجین در این مقاله بحث می‌شود، تقسیم کار بین زوجین، یکی از ارکان مهم برای حفظ تعادل و صلح و صفا است و این مسئله اهمیت زیادی در روابط خانوادگی دارد. زمانی که کار‌ها به طور عادلانه و متناسب با توانایی‌ها و شرایط هر فرد تقسیم می‌شوند، هر دو نفر احساس رضایت و احترام بیشتری می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
کد خبر: ۳۰۷۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
کد خبر: ۳۰۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
این روزها تحت تاثیر عواملی همچون مصرف غذاهای آماده و فست‌فودها، کم تحرکی و ... افزایش وزن و چاقی در حال افزایش است و متخصصان همواره نسبت به آن هشدار می‌دهند؛ چراکه چاقی را ام‌الامراض و زمینه‌ساز بیماری‌های دیگر نظیر دیابت می‌دانند...
کد خبر: ۳۰۷۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.
کد خبر: ۳۰۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
از مهم‌ترین اهداف همه ورزشکاران حرفه‌ای افزایش توده عضلانی بدن است که سبب قوی‌تر شدن بدن می‌شود. خیلی از ورزشکاران نیز در دوره‌هایی از تمرینات خود نیاز به افزایش حجم بدن و عضله دارند. در این میان خیلی اوقات غذاهای مقوی و کامل کافی نیستند و باید کمی هم از مکمل‌ها کمک گرفت.
کد خبر: ۳۰۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
افزایش جریان خون با گرم کردن پاها، چه از طریق پوشیدن جوراب در رختخواب و چه وسایل دیگر، می‌تواند به شما کمک کند تا سریعتر به خواب بروید.
کد خبر: ۳۰۷۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
این خودروهای تاریخی، سال های سال است رنگ اتوبان و خیابان به خود ندیده اند، با سرعت در خیابان‌ها راه نرفته اند و کسی پشت آن‌ها ننشسته است؛ خودروهایی شیک و نفیس که در انتظار شما و خانواده تان هستند.
شاید بارها از جاده مخصوص کرج رد شده باشید و حجم زیادی از خودروها را ببنید که برای رفتن از تهران یا آمدن به تهران صف کشیده اند.
کد خبر: ۳۰۷۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
مردی که پلیس او را در حال تزریق ۲۱۷امین دوز واکسن کووید-۱۹ دستگیر کرد، خود را به پژوهشگران معرفی کرده تا بررسی کنند که بعد از تزریق این همه دوز واکسن چه اتفاقی برای سیستم ایمنی بدن او افتاده است. نتایج این بررسی، بینش شگفت انگیزی را در مورد واکسن‌های جدید mRNA ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
قهوه می تواند به طرق مختلف بر بدن شما تأثیر بگذارد و نحوه تأثیر آن برای هرکس متفاوت است.
کد خبر: ۳۰۷۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
علائم ظریفی در ادرار وجود دارند که می‌توانند پیام‌هایی را در مورد سلامتی مان انتقال دهند. این پیام‌ها در مورد رنگ، شفافیت و بوی ادرار برای درک بهتر وضعیت سلامتی می‌باشند.
کد خبر: ۳۰۷۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۰۷۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
گاهی ورود به دنیای دوستی می تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد.
کد خبر: ۳۰۶۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
احساس درد و ناراحتی در قفسه سینه ممکن است به قلب، رگ‌ها، ریه، مشکلات گوارشی، شرایط اسکلتی-عضلانی، یا حتی به مشکلات روانی-عصبی مربوط باشد. برای اینکه بدانیم چه زمان باید نگران درد در قفسه سینه باشیم، نگاهی می‌اندازیم به نشانه‌های هر یک از این موارد.
کد خبر: ۳۰۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده تر از چیزی است که احتمالاً تصور می کنید: ماساژ گوش ها. این ماساژ به اعصاب آرامش می بخشد و می تواند ذهن را از مشکلات و ناراحتی های فیزیکی رها کند. و بهترین بخش آن این است که در هر زمان و مکانی، به سرعت و به راحتی قابل انجام است.
کد خبر: ۳۰۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله PNAS، ماهی نر دانیونلا، یک ماهی ۱۲ میلیمتری که در رودهای میانمار یافت می‌شود، صداهایی بیش از ۱۴۰ دسی بل تولید می‌کند که برابر با آژیر آمبولانس یا چکش بادی است.
کد خبر: ۳۰۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
بادام دارای مقادیر بالایی پروتئین، انواع چربی‌های سالم، ویتامین E، مواد معدنی و فیبر است همچنین پوست قهوه‌ای بادام حاوی پلی فنول‌هایی است که به روده بزرگ می‌رسند و به کنترل التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۶۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
