اگر اخیراً متوجه شدید که الگوی خواب شما در فصل تابستان با سایر فصول متفاوت است، تنها نیستید. تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات فصلی می‌تواند بر تمام عادات، اعم از خلق و خو و ساعت خواب گرفته تا بروز اختلال در خواب، تأثیر بگذارد. تابستان نیز به نوبه خود، با طولانی شدن روزها، گرمای هوا و افزایش ارتباطات اجتماعی، می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۸۸۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
محققان مسیر مولکولی را شناسایی کرده‌اند که به پشه‌های نر اجازه می‌دهد صدای ماده‌ها را بشنوند، عاملی که برای تولید مثل آن‌ها بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۸۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
دانه چیا سرشار از فیبر است که می تواند به بهبود دفعات مدفوع و قوام کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از بدتر شدن یبوست، صبر کنید تا دانه‌های چیا در آب خیس خورده و بافتی ژل مانند پیدا کند.
کد خبر: ۲۸۸۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
برای اغلب ما بیدار شدن از خواب در زمان صبح و آماده شدن برای شروع روز خود کار واقعاً دشواری است. اما ترفندهای ساده‌ای وجود دارد که کمک می‌کنند راحت‌تر از خواب بیدار شوید و پیش از شروع روزتان از آن حس سستی و خواب آلودگی خلاص شوید. در برابر وسوسه‌ی قطع زنگ ساعت و به تعویق انداختن زمان بیدار شدن تان مقاومت کنید.
کد خبر: ۲۸۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
بهترین ورزش برای کاهش فشار خون کدام است؟ خیلی‌ها تصور می‌کنند ورزش‌های هوازی بهتر هستند. برخی‌ها هم طرفدار وزنه زدن هستند. تحقیقات جدید نشان داده که ورزش‌هایی که در آن اندام‌ها و بدن، وضعیت ثابتی را حفظ می‌کنند، در این مورد بهترین هستند. این ورزش‌ها، موسوم به ورزش‌های ایزومتریک هستند.
کد خبر: ۲۸۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
بر اساس مطالعات گسترده در ۱۳۲ کشور جهان، ۴۸ سالگی سن اوج احساس بدبختی است؛ چرا و چطور از آن عبور کنیم؟
کد خبر: ۲۸۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
اگر به فکر بهبود زندگی خود هستید بهتر است با کار‌های کوچک شروع کنید. تغییر شغل و محل زندگی خود شاید وسوسه انگیز به نظر برسد، اما به شرط اینکه پول زیادی در اختیار داشته باشیم. در غیر اینصورت باید به سراغ بخش‌هایی از زندگی خود برویم که توان تغییر آن‌ها را داریم.
کد خبر: ۲۸۷۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
بگذارید حقیقت ماجرا را همین ابتدای کار بگوییم؛ بهره‌وری پایین بیشتر از همه یک مشکل مرتبط با «تمرکز» است. اگر عوامل حواس پرتی شما پابرجا بمانند، نمی‌توانید پیشرفت واقعی را تجربه کنید. اگر در انبوهی از عوامل حواس‌پرتی آنلاین گرفتار شده‌اید، باید به فکر رویکرد متفاوتی برای پیشبرد کارهایتان باشید.
کد خبر: ۲۸۷۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
در طبیعت مواد و محصولات بسیاری وجود دارد که می‌تواند برای پوست و مو مفید و موثر باشد. افزایش آگاهی در خصوص مواد طبیعی که می‌توانند در روتین های مراقبت از پوست مفید واقع شوند به شما کمک می‌کند تا با صرف هزینه کمتر بتوانید مستقیما از مواد طبیعی برای افزایش سلامت پوست و موهایتان استفاده کنید.
کد خبر: ۲۸۷۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
زندگی مدرن بیشتر ما را میخکوب صفحه‌ی کامپیوتر و مجبور به دست کم ۸ ساعت نشستن کرده است، امری که می‌تواند مشکلاتی جدی برای سلامت ما ایجاد کند. تحقیقات نشان داده میان داشتن یک سبک زندگی بدون تحرک و بروز مشکلات پزشکی متعددی همچون چاقی و افزایش قند و فشار خون ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۲۸۶۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
8 ترفند ساده و کاربردی که ساعات کاری را برایمان قابل تحمل‌تر می‌کنند.
کد خبر: ۲۸۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
عادت های پیش از ورزش ما می توانند اثری سازنده یا مخبر داشته باشند. این عادت ها می توانند چیزی به سادگی نوشیدنی ای که قبل از ورزش می خورید یا لباسی که برای ورزش انتخاب می کنید باشد. با یک روتین صحیح بدن شما می توانند در سطح بالاتری عمل کند، امری که شما را به اهداف ورزشی تان نزدیک تر و نزدیک خواهد کرد.
کد خبر: ۲۸۶۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
هدف از داشتن پوست شیشه‌ای دستیابی به پوستی سالم و طبیعی است که عاری از لک، خطوط ریز و سایر نواقص باشد.
کد خبر: ۲۸۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
اگر کثیف نباشید یا زیاد عرق نکرده باشید، ممکن است چند بار حمام کردن در هفته برایتان کافی باشد. شست‌وشوی زیاد، چربی و باکتری‌های سالم را از روی پوست حذف می‌کند. بنابراین، زیاد حمام کردن باعث خشکی و خارش پوست می‌شود و به باکتری‌های مضر اجازه می‌دهد که از طریق ترک‌خوردگی‌های پوست وارد آن شوند.
کد خبر: ۲۸۵۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
گرگ مورفی، نماینده جمهوری‌خواه کنگره آمریکا که پیش‌تر در دانشکده پزشکی کارولینای شرقی جراحی تدریس می‌کرد و رئیس بخش اورولوژی بود، در انتقاد از تصمیم حضور دوباره جو بایدن در انتخابات ریاست جمهوری ۲۰۲۴ گفت: «او خیلی جراحی زیبایی انجام داده است، خیلی بوتاکس و فیلر تزریق کرده است.»
کد خبر: ۲۸۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۲
به بهانه تبلیغ نوشابه انرژی‌زا به عنوان نوشیدنی نشاط آور ! در تلویزیون به این موضوع پرداختیم که این محصولات نه تنها نشاط آ ور نیستند بلکه استفاده مداوم از آن‌ها سلامت را به خطر می‌اندازد
کد خبر: ۲۸۵۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۰
هالیتوز یا بدبویی دهان به وجود بوی ناخوشایند هنگام تنفس یا حرف زدن گفته می شود. هالیتوز در واقع یک مشکل بهداشت دهان و دندان است که علامت اصلی آن نیز بوی بد دهان محسوب می شود. در بیشتر موارد یافتن علت بوی بد دهان اولین قدم به منظور درمان این بیماری قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۲۸۴۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۳
بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و این امر به نوبه خود به شمار سال‌های زندگی‌تان می‌افزاید.
کد خبر: ۲۸۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
هالیتوز یا بدبویی دهان به وجود بوی ناخوشایند هنگام تنفس یا حرف زدن گفته می شود. هالیتوز در واقع یک مشکل بهداشت دهان و دندان است که علامت اصلی آن نیز بوی بد دهان محسوب می شود. در بیشتر موارد یافتن علت بوی بد دهان اولین قدم به منظور درمان این بیماری قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۲۸۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
پوست زیبا و جوان برخی خانم‌ها نشان از روش‌های موثری است که برای جوانسازی پوستشان انجام می‌دهند. هم مردان و هم زنان در مصر باستان به دنبال پیروی از یک روتین زیبایی بودند و از پوست و موی خود مراقبت می‌کردند و این کار را جزء ضروری‌ترین بخش‌های اقدامات خود در طول روز می‌دانستند.
کد خبر: ۲۸۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
