خیلی اتفاق خوبی نیست که هر رفتار و عادتی از والدین به بچه‌ها ارث برسد چون گاهی به جای اینکه رفتارها، عادت‌ها و ویژگی‌های ظاهری خوب به بچه‌ها ارث برسد، خصوصیات نامناسب و برخی ایرادهای ظاهری و جسمی به یادگار می‌ماند! علاقه به خوردن برخی از انواع خوراکی‌ها هم می‌تواند ارثی باشد.
کد خبر: ۲۷۸۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
چطور از کبد چرب در امان بمانیم؟ چرا کلیه‌ها سنگ‌ساز می‌شوند؟ سالم‌ترین نوشیدنی‌ها برای مبتلایان به دیابت نوع ۲، مصرف مداوم غذاهای سرخ‌شده و خطر ابتلا به افسردگی. در مطالعه جدید سیب‌زمینی سرخ‌شده، از جمله چیپس و همچنین گوشت سفید سرخ‌شده، مانند مرغ، به‌طور قابل‌توجهی با افزایش سطوح اضطراب مرتبط بودند.
کد خبر: ۲۷۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
کاهش چریی‌های دور کمر از بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۲۷۷۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۷
به این موضوع فکر کنید که چگونه می‌توانید اجزاء بشقاب غذایی خود را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که بدون دریافت مقدار زیاد کالری بیشتر، نیازهایتان تأمین شود؟
کد خبر: ۲۷۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه‌کن‌کننده برای یک ویروس وجود ندارد.
کد خبر: ۲۷۷۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
سیب زمینی شیرین، رنگی نارنجی و طعم ملایمی دارد و سرشار از ویتاین‌ها به خصوص ویتامین آ و مواد معدنی است. با این که مصرف سیب زمینی شیرین در ایران جا نیوفتاده است، ولی در نقاط مختلف جهان در پخت و پز مورد استفاده قرار میگیرد. سیب زمینی شیرین را میتوان به تنهایی به شکل بخار پز و سرخ شده مصرف نمود یا این که در غذا‌هایی از جمله سوپ و خورش استفاده کرد.
کد خبر: ۲۷۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
ماده معدنی کلسیم، نقشی کلیدی در عملکرد تمامی ارگان‌های حیاتی بدن، از جمله قلب و استخوان‌ها بازی می‌کند. کمبود کلسیم در بدن می‌تواند مشکلات فراوانی مانند افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، پوسیدگی دندان‌ها، گرفتگی عضلات، خستگی‌های مفرط و اختلال در ضربان قلب را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۶۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه یکی از عوامل مهم در افزایش کیفیت اسپرم حفظ وزن مناسب است، گفت: بر اساس آخرین تحقیقات، به ازای هر ۹ کیلوگرم اضافه وزن، ۱۰ درصد خطر ابتلا به ناباروری در مردان افزایش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۲۷۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
وقتی از فواید یک رژیم غذایی برای سلامت قلبی عروقی صحبت می‌شود، رژیم مدیترانه‌ای اغلب بهترین گزینه است.
کد خبر: ۲۷۶۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
محافظت از استحکام و سلامت عضله‌های بدن، یکی از اصول کلیدی برای داشتن زندگی سالم و فعال است. با این‌حال، توده‌های عضلانی بدن پس از ۵۰ سالگی بین ۱ تا ۲ درصد در هر سال کمتر می‌شوند و استحکام و قدرت آنها نیز سالانه بین ۱.۵ تا ۵ درصد کاهش پیدا می کند.
کد خبر: ۲۷۶۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
چربی‌های آزمایشگاهی به احتمال زیاد طعم گوشت‌های پرورشی و کشت‌شده را بهبود خواهند بخشید. محققان در تحقیقات اخیر خود به راهکاری در زمینه تولید انبوه چربی آزمایشگاهی دست یافته‌اند.
کد خبر: ۲۷۶۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
حدود یک چهارم افراد ممکن است کمبود ویتامین ب ۱۲ داشته باشند و نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند نشانه کمبود این ویتامین باشد.
کد خبر: ۲۷۵۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
متخصص تغذیه گفت: در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید. چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را از وعده غذایی حذف کنید.
کد خبر: ۲۷۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
رژیم‌های غذایی گیاهی به دلیل فواید سلامتی بسیار، از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ محبوبیت زیادی دارند. با این حال، همه رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهان مثل هم نیستند و برخی از عادات غذایی ممکن است بیشتر از مفید بودن، مضر باشند. در این مقاله هرآنچه باید در مورد دنبال کردن یک رژیم غذایی گیاهی سالم بدانید توضیح می‌دهیم.
کد خبر: ۲۷۵۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
زمانی که عادات روزانه شما ناسالم و غلط است، هرچقدر هم از کرم‌ها و لوسیون‌های گران قیمت استفاده کنید، نمی‌توانید ظاهر پوست خود را از چین و چروک‌ها حفظ کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بر خلاف میل افراد، پیری زودرس پوست با ادامه دادن ۷ عادت غلط در زندگی روزمره، رخ خواهد داد.
کد خبر: ۲۷۵۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است.
کد خبر: ۲۷۴۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
شیر، به هر شکلی، منبع خوبی از کلسیم، ویتامین D و پروتئین برای کودکان و بزرگسالان است. بسته به سن آنها، اکثر بچه ها باید روزانه دو تا چهار لیوان شیر بنوشند. این امر به ویژه در صورتی مهم است که آنها دیگر غذاهای غنی از کلسیم مانند ماست، پنیر یا آب پرتقال غنی شده با کلسیم را نمی خورند یا نمی نوشند .
کد خبر: ۲۷۴۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۴
گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۷۴۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که متاسفانه علی رغم توصیه‌های متخصصان تغذیه بسیاری از افراد از خوردن آن صرف نظر می‌کنند. بسیاری از افراد نیز در وعده صبحانه به سراغ مواد غذایی ناسالم و چرب مانند سوسیس، کالباس و کره و لبنیات پرچرب و... می‌روند.
کد خبر: ۲۷۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
برای بسیاری از مردم ایام نوروز زمان استراحت و فراغت از یک سال کار و تلاش است. مسافرت و دید و بازدید و تفریح. خوب غذا خوردن و استفاده از تنقلات مخصوص عید که همان آجیل و شیرینی و شکلات است خودش نوعی لذت و تفریح محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۷۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
