رژیم غذایی معمولاً جایگاه بالایی در فهرست جستجوی ما برای شادی و خوشبختی ندارد، چون اغلب مردم دنیا به چیز‌هایی مانند تراپی، ورزش یا مدیتیشن برای بهتر کردن حالشان اهمیت بیشتری می‌دهند. اما در حقیقت غذاهایی که می‌خوریم نقش مهمی در خلق و خوی ما دارند.
کد خبر: ۲۹۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.
کد خبر: ۲۹۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۲۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
بسیاری از ما زمان زیادی را صرف جستجوی خوشبختی و شادی می‌کنیم. با انجام کارهایی مثل ورزش یا مدیتیشن، همه ما می‌خواهیم که آرامش و شادی بیشتری را به زندگی خود بیاوریم. اما وقتی به عواملی فکر می‌کنیم که باعث خوشحالی می‌شوند، رژیم غذایی معمولاً در صدر جدول قرار نمی‌گیرد. با این حال، غذاهایی که می‌خوریم، نقش مهمی در احساسات ما دارند.
کد خبر: ۲۹۲۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بی‌گاه به مصرف شیرینی‌جات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید. خبر خوب برای شما این است که می‌توانید با مصرف غذاهای مغذی یا نوشیدن مداوم آب و چند راهکار دیگر میل به شیرینی‌جات را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۹۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
متخصصان تغذیه تاکید دارند از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.
کد خبر: ۲۹۱۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
کم‌کاری، پرکاری و سرطان تیروئید از شایع‌ترین بیماری‌های تیروئیدی هستند. بسته به نوع بیماری و شرایط تیروئید، معمولاً با داروهایی مانند جایگزینی هورمون تیروئید، جراحی و سایر روش‌ها مانند پرتودرمانی می‌توان این بیماری‌ها را درمان کرد.
کد خبر: ۲۹۱۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
بسیاری از مردم برای فرار از درد سر درد به قرص‌های مسکن پناه می‌برند. اما دانستن اینکه هرچه می‌خورید می‌تواند یا باعث پیشگیری از سردرد یا باعث تشدید آن شود، شما را شگفت‌زده خواهد کرد.
کد خبر: ۲۹۱۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
بعضی روزها صبحانه غیرممکن به نظر می رسد مثل هدفی که دور از دسترس است. با این وجود، تهیه یک صبحانه مقوی آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید.
کد خبر: ۲۹۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
با ما همراه باشید تا با چند خوراکی آشنا شوید که خوردن آنها تاثیر مستقیمی بر کاهش اشتهای شما دارد. مصرف این نوع کربوهیدرات‌ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می‌دهد.
کد خبر: ۲۹۱۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین تفاوت در تجربیات ما از زندگی دارد اما نتایج مطالعات همواره تایید کرده است نوع مواد غذایی که می‌خوریم و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در رژیم غذایی نیز برای بهبود سلامت روان و جسم اهمیت دارد.
کد خبر: ۲۹۰۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۵
اگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، به میوه‌های کم شکر پایبند باشید. اکثر میوه‌ها به خاطر مقدار گلیسیمیک پایینی (GI) که دارند؛ قند آنها بیشتر فروکتوز است با این حال، میوه‌های خشک (مانند کشمش، خرما، و شیرین کرن بری)، طالبی و آناناس مقدار GI متوسطی دارند. با ما همراه باشید تا ببینید هر میوه چقدر قند دارد.
کد خبر: ۲۹۰۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
شاید عجیب باشد که پرتقال و کدو توت هستند؛ ولی توت‌فرنگی توت نیست، حتی دانه‌های ریز روی سطح توت‌فرنگی تخم نیستند. این میوه شگفت‌انگیز دقیقاً چیست؟
کد خبر: ۲۹۰۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: سیب درختی منبع غنی پکتین است و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. وی گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه‌های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می‌بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه‌ای می‌توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد.
کد خبر: ۲۸۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
«قند خون» به میزان قند (گلوکز) موجود در خون اطلاق می‌شود؛ گلوکز از غذاهایی که می‌خوریم تأمین می‌شود و برای تأمین انرژیِ مورد نیاز سلول‌های بدن به مصرف می‌رسد.
کد خبر: ۲۸۹۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
قیمت انواع میوه و تره بار در میادین شهرداری تهران امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد.
کد خبر: ۲۸۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
موز یک مغذی و سرشار از انرژی است و در انواع مختلف از جمله موز زرد و موز قرمز در دسترس است. موز قرمز از نظر محتوای غذایی و فوایدی که ارائه می دهد متفاوت است.
کد خبر: ۲۸۹۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
در این مقاله البته خبری از این روی لطیف و بامزه طبیعت نیست و قرار است یادآوری کنیم همین طبیعت زیبا گاه تا چه اندازه می‌تواند ترسناک باشد. در این مقاله قرار است همراه هم تصاویری وحشتناک و دلهره‌آور از طبیعت را مرور کنیم و ببینیم در هفته گذشته چه تصاویری از طبیعت کاربران شبکه‌های اجتماعی در سراسر کره زمین را ترسانده است.
کد خبر: ۲۸۹۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعده‌های غذایی متعادل می‌تواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد.
کد خبر: ۲۸۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
متخصص بیماری‌های عفونی، گفت: اسهال یک بیماری خودمحدود شونده بوده و اگر با علائم خطرناک همراه نباشد، اولین قدم در درمان آن، مداوای خانگی است.
کد خبر: ۲۸۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
