بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد. اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن پیش از خواب روش خوبی برای داشتن یک خواب خوب شبانه نیست.
کد خبر: ۲۸۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
خوابیدن روی زمین می‌تواند کمک کند ستون فقراتتان تنظیم درستی یابد، امری که به تسکین درد سیاتیک کمک می‌کند و حتی جلوی وقوع آن را می‌گیرد.
کد خبر: ۲۸۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۲۸۲۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
بی خوابی از مشکلات شایع عموم است که رابطه مستقیمی با تغذیه دارد و گیلاس و اسفناج و موز از میوه های موثر در رفع بی خوابی هستند.
کد خبر: ۲۸۲۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۴
اگر تا به حال از کنار مزرعه‌ای از اسب‌ها در شب عبور کرده باشید، احتمالاً متوجه شده‌اید که آنها به ندرت برای خواب دراز می‌کشند.
کد خبر: ۲۸۲۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
خوابیدن یک لذت واقعی است. با این وجود، خواب و یا بهتر بگوییم خوب خوابیدن برای زنده ماندن و طول عمر طولانی‌تر نیز امری ضروری است.
کد خبر: ۲۸۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
وقتی صحبت از سلامتی می‌شود، خواب عامل مهمی در میزان برخورداری از آن به شمار می‌رود. ما تقریباً ۲۶ سال از زندگی خود را صرف خواب و همچنین زمان زیادی را هم صرف فکر کردن به چگونگی برخورداری از خواب خوب می‌کنیم. چون خواب خوب می‌تواند روز خوبی را هم برای ما به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۲۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
وقتی که خیلی دیر غذا می‌خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می‌شود.
کد خبر: ۲۸۱۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
گرما از جمله عواملی است که می‌تواند خواب شبانه شما را مختل کند، اما با چند راهکار ساده می‌توانید این مسئله را مدیریت کنید.
کد خبر: ۲۸۱۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
هیچ‌کس فکرش را هم نمی‌کرد که «کرگ لوئیس» زنده بماند، چراکه او به بیماری خاصی مبتلا شده بود؛ بیماری‌ای که در نهایت قلبش را از کار انداخت و به این ترتیب دیگر هیچ‌کسی به ادامه زندگی او امیدی نداشت.
کد خبر: ۲۸۱۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
تا به حال فکر کرده اید که چقدر می توانید بدون خوابیدن ، بیدار بمانید؟ ببینید وقتی کم خواب هستید چه اتفاقی از نظر جسمی و روحی برای شما می افتد.
کد خبر: ۲۸۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
زمان درست غذا خوردن یکی از نکات مهمی است که به آن بی‌توجهی می‌شود.
کد خبر: ۲۸۱۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
تا به حال فکر کرده اید که چقدر می‌توانید بدون خوابیدن ، بیدار بمانید؟ ببینید وقتی کم خواب هستید چه اتفاقی از نظر جسمی و روحی برای شما می‌افتد.
کد خبر: ۲۸۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
شیر و محصولات لبنی، بهترین تأمین کننده ویتامین‌ها و پروتئین‌های مورد نیاز بدن هستند که اگر حذف شوند؛ با عوارض ناگواری همراه خواهند بود.
کد خبر: ۲۸۱۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۲
یک متخصص ارتوپدی گفت: بسیاری از افراد عادت دارند برای رفع خستگی بدن خود، قولنج بشکنند که این عادت، آسیب زا است.
کد خبر: ۲۸۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
نتشار ویدئویی تکان دهنده از خوابیدن مرد جوانی در کنار قبر مادرش که دو سال پیش درگذشت در شبکه‌های اجتماعی واکنش‌برانگیز شده است. این مرد جوان که اسماعیل برابح نام دارد در حالی که روی شکم در کنار قبر دراز کشیده است در این کلیپ ظاهر می‌شود. منتشر کننده این تصاویر می‌گوید اسماعیل اهل استان أدرار است و از همان زمان مرگ مادرش دچار غم و اندوه و بیماری هیستریک شده است.
کد خبر: ۲۸۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۱
افراد مبتلا به بیماری لایم ممکن است واکنش متفاوتی به آن نشان دهند. علاوه بر این علائم نیز می‌توانند از نظر شدت متفاوت باشند. بیماری لایم یک بیماری عفونی است که توسط باکتری بورلیا بورگدورفری (Borrelia burgdorferi) ایجاد می‌شود. این پاتوژن از طریق نیش کنه پا سیاه به انسان منتقل می‌شود. کنه پس از تغذیه از آهو، پرندگان یا موش آلوده، حامل باکتری نام برده می‌شود.
کد خبر: ۲۸۱۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
چقدر می‌توانید بدون خوابیدن ، بیدار بمانید؟ می‌دانید کم خوابیدن از نظر روحی و روانی چه اتفاقاتی در بدن‌تان رقم‌می‌زند؟ بیایید ببینیم کم‌خواب‌بودن در طول ۷۲ساعت با بدن انسان چه کار می‌کند.
کد خبر: ۲۸۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اید برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه غذایی خود حذف کنید. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده غذایی برایتان مزیت هایی دارد؛ با این حال سخت در اشتباهید.
کد خبر: ۲۸۱۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
هیچ‌کس از استرس‌های روزانه در امان نیست اما یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار موثر است. حتماً شنیده‌اید که سروتونین، یکی از هورمون‌های مهم بدن با خلق و خو و شادی ارتباط دارد. اما شاید تعجب کنید اگر بشنوید ۹۵ درصد این هورمون مهم در دل و روده‌ی شماست نه در مغزتان!
کد خبر: ۲۸۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
