انجمن قلب آمریکا (AHA) هشدار می‌دهد که افراد هنگام پارو کردن برف، با توجه به سنگین بودن کار برف‌روبی و شدت سرما، خیلی مراقب خود باشند، چرا که این فعالیت می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی قلبی شود.
کد خبر: ۲۶۸۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
امروز دویدن در میان انواع ورزش‌ها به یکی از محبوب‌ترین راه‌های تقویت استقامت بدنی و حفظ تناسب اندام تبدیل شده است. اگرچه دویدن یک روش عالی برای فعال بودن است، بیش‌تر دوندگان در یک مقطع زمانی با این آسیب‌دیدگی‌های جدی مواجه می‌شوند. بیش از ۸۰ درصد صدمات در اثر فشار‌های مکرر ایجاد می‌شود...
کد خبر: ۲۶۸۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
کیم اکنون با چالشی مواجه است که تمام میانسالان دچار آن می‌شوند: اینکه چگونه تهدیدی را که برای خود ایجاد میکند کاهش دهد. او اضافه وزن دارد، سیگاری شدید است و به شدت مشروبات الکلی می‌نوشد. هم چنین، اغلب توصیه‌های پزشکان و همسرش را برای ورزش و کاهش وزن نادیده می‌گیرد. غیبت‌های طولانی کیم از انظار عمومی نشان می‌دهد که او با مجموعه‌ای از مشکلات جدی سلامتی دست و پنجه نرم میکند.
کد خبر: ۲۶۷۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰
درحالی‌که اغلب تصور می‌شود حین ورزش بالابردن وزنه بیش‌ترین فایده را دارد، با انجام تمرینات اکسنتریک می‌توان همان نتایج را در زمان کمتر به‌دست آورد. صرف زمان کمتر برای ورزش و گرفتن نتایج مشابه، باورنکردنی به‌نظر می‌رسد؛ اما پژوهشگران با تجزیه‌تحلیل تکنیک‌های تمرینی و تغییرات ناشی از آنها در قدرت و اندازه عضلات، امکان‌پذیری این ادعا را اثبات کرده‌اند.
کد خبر: ۲۶۷۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۶
اگر گونه هایی توپر و گرد می خواهید می توانید از برخی ورزش های صورت کمک بگیرید همچنین با ماساژ دادن و ورزش دادن عضله های صورتتان می توانید تغییرات جالبی در حالت گونه هایتان ایجاد کنید.
کد خبر: ۲۶۶۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۱
بسیار شنیده اید که گفته می‌شود چگونه کاهش وزن پس از ۵۰ سالگی دشوارتر از سنین پیش از آن است. در حالی که برخی از عوامل بیولوژیکی وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را در دهه پنجم عمر و پس از آن دشوارتر سازند برخی از مواردی که باعث حفظ وزن می‌شوند مرتبط با تغییر سبک زندگی شما هستند.
کد خبر: ۲۶۶۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
کمبود ویتامین‌ها در بدن آثار منفی مختلفی از جمله بدن درد را ایجاد میکند. یکی از ویتامین هایی که کمبودش در تمام گروه های سنی موجب بیماری، درد در ناحیه عضله، ضعف و استخوان درد می شود ویتامین D می باشد و ... البته وجود این دردها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی شود.
کد خبر: ۲۶۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
درد پهلو یکی از دردهایی است که باید توجه ویژه به آن شود به ویژه اگر طولانی شود، علت درد پهلو ممکن است یک بیماری جدی باشد.
کد خبر: ۲۶۵۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
ترک‌های پوستی اغلب پس از بارداری، دوران بلوغ و نوسانات وزن ظاهر می‌شوند. این ترک‌ها کاملاً بی‌ضرر هستند و نیازی به درمان پزشکی ندارند. برخی از افراد با ترک‌های پوستی خود کاملا راحت هستند و ترجیح می‌دهند آنها را در آغوش بگیرند. این عالی است! اما دیگران ممکن است ظاهر آنها را دوست نداشته باشند و برای خلاص شدن از شر آنها تلاش کنند.
کد خبر: ۲۶۵۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
یک زن مدعی است نیوزیلند درخواست اقامت او را به خاطر «چاقی بیش از حد» رد کرد.
کد خبر: ۲۶۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
ریزمغذی‌ها (Micro nutrients) که شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند به‌عنوان یک ارتش با بیماری‌های مرتبط با سن مبارزه میکند. مدیر برنامه‌های تغذیه‌ای سلامتی در موسسه سلامتی کلیولند، دراین‌باره می‌گوید: بهترین راه برای ساخت این ارتش، رعایت یک رژیم غذایی سالم و کامل است. او می‌گوید: درحالی‌که همیشه مهم است که غذا بخورید...
کد خبر: ۲۶۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
لبنیات از آن دست غذاهایی ست که تاریخ مصرف کوتاهی دارد و به محض فاسد شدن، باید دور ریخته شود. به همین علت انتخاب درست و خرید به موقع آنها بسیار مهم است. از سوی دیگر باید روش نگهداری و مراقبت از لبنیات را هم یاد بگیرید. گاهی شما به مصرف هر روزه آنها نیاز ندارید و باید برای مدت طولانی در یخچال بمانند.
کد خبر: ۲۶۴۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
به فرزند خود چگونگی درست نشستن را آموزش دهید و در صورت نیاز هر روز آن را تکرار کنید. پیشگیری از نشستن حالت نادرست و آموزش شیوه درست، آنها را ایمن نگه می دارد.
کد خبر: ۲۶۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
چه می‌شود اگر بتوانیم یک موجود زنده را به وسیله نقلیه کنترل از راه دور تبدیل کنیم؟
کد خبر: ۲۶۳۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۸
در ادامه به چندین مورد از آزمایش های علمی اشاره خواهیم کرد که عواقبی وحشتناک به دنبال داشتند یا ممکن است نقش ترسناکی در آینده بشر ایفا کنند.
کد خبر: ۲۶۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۲
یک فوق تخصص قلب و عروق گفت: حفظ سلامت قلب موضوعی بسیار حیاتی است که یکی از عوامل به خطر افتادن سلامتی آن کم‌کاری و پرکاری تیروئید است.
کد خبر: ۲۶۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
گلپر یکی از ادویه‌های محبوب ایرانی‌ها است که به‌عنوان چاشنی در بعضی غذاها و خوردنی‌ها استفاده می‌شود. تقریبا همه ما تجربه خوردن انار یا گلپر و نمک را در فصل پاییز داریم؛ اما گلپر علاوه‌بر طعم و بوی فوق‌العاده، خواص دیگری هم دارد که می‌تواند برای درمان بعضی بیماری‌ها استفاده شود.
کد خبر: ۲۶۳۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۱
روحیه شاد یعنی جوانی و سلامت، به این فکر نکنید که چقدر مشکلات زندگی شما سخت و غیرقابل حل است، به این فکر کنید که چگونه روحیه شادی در خود ایجاد کنید تا جوانتر به نظر برسید. گاهی اوقات کوچک در زندگی ما سبب می‌شود که به اهداف بزرگ خود دست یابیم و سالم‌تر زندگی کنیم. این تغییرات هر چند کوچک شادتر شدن روحیه خواهد شد.
کد خبر: ۲۶۳۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
امکان قورت دادن زبان خود برای شما وجود ندارد اما به نظر می رسد که وزغ ها هر بار که غذا می خورند این کار را عمدا انجام می دهند.
کد خبر: ۲۶۳۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
کمبود آهن یک مشکل بسیار شایع است که می‌تواند منجر به کم خونی فقر آهن شده و عوارض جانبی ناراحت کننده‌ای ایجاد کند. ازجمله افرادی که بیش از همه در معرض این خطر قرار دارند می‌توان به زنان پیش از دوران یائسگی اشاره کرد. زیرا زنان به دلیل قاعدگی و از دست دادن خون، بیش از دو برابر مردان به آهن نیاز دارند.
کد خبر: ۲۶۳۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
