بهترین ورزش برای کاهش فشار خون کدام است؟ خیلی‌ها تصور می‌کنند ورزش‌های هوازی بهتر هستند. برخی‌ها هم طرفدار وزنه زدن هستند. تحقیقات جدید نشان داده که ورزش‌هایی که در آن اندام‌ها و بدن، وضعیت ثابتی را حفظ می‌کنند، در این مورد بهترین هستند. این ورزش‌ها، موسوم به ورزش‌های ایزومتریک هستند.
کد خبر: ۲۸۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
موارد زیر ممکن است در برخی شرایط نشان دهنده بیماری‌های قلبی شما باشد.
کد خبر: ۲۸۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
همه افراد گاهی دچار مشکلات معده می‌شوند و اغلب ناراحتی‌های گوارشی چیزی نیستند که خطری داشته باشند و ایجاد نگرانی کنند؛ اما پزشکان می‌گویند چند علامت گوارشی وجود دارد که نباید آنها را نادیده بگیرید زیرا می‌توانند نشان‌دهنده مشکلی جدی‌تر باشند.
کد خبر: ۲۸۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
کلسیم فقط برای داشتن استخوان های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۸۷۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
با گذشت زمان، این امر می‌تواند منجر به وضعیتی به نام “سندرم ساعت شنی” شود – که یک تغییر مضر در ساختار دیواره شکم است که ممکن است باعث ایجاد چین‌های واضح قابل مشاهده در وسط شکم شود. گذشته از این، اگر این اگر این مشکل درمان نشود، می‌تواند بر اندام‌های داخلی و سایر قسمت‌های بدن نیز تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۸۷۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
برخی افراد حتی اگر پروتئین بیشتری مصرف کنند یا وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنند، بازهم به نتیجه دلخواه نمی‌رسند، چراکه رشد عضله به عوامل ژنتیکی هم بستگی دارد. در این بین، برخی از افراد باید بیش از دیگران برای عضله‌سازی تلاش کنند، حتی اگر پروتئین بیشتری مصرف کنند یا وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنند، بازهم به نتیجه دلخواه نمی‌رسند.
کد خبر: ۲۸۶۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
بسیاری از بیماران می‌گویند برای کمک به مبارزه با بیماری سرطان از خوردن شیرینی اجتناب می‌ورزند. با این وجود، علیرغم آن که یک رژیم غذایی سالم مهم است شما نمی‌توانید یک تومور را گرسنه نگه دارید.
کد خبر: ۲۸۵۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
نتایج یک تحقیق جدید تأیید کرده است که کووید ۱۹ اثرات طولانی مدت بر ضربان قلب افراد آلوده ایجاد می‌کند و همچنین باعث بروز سایر مشکلات قلبی و تأثیرات رفتاری و فیزیولوژیکی می‌شود.
کد خبر: ۲۸۵۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
آیا قلب شما سالم است؟ مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ در نشریه JAMA منتشر شد نشان داد که از هر ۱۰ مرد و زن، هشت نفر دارای بافت زخمی روی عضله قلب خود بودند که نشانه‌ای از یک حمله قلبی در گذشته محسوب می‌شود و آنها از این مساله که قلبشان در معرض خطر قرار دارد، آگاه نبودند.
کد خبر: ۲۸۵۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
احتمالا برای همه شما پیش آمده که دوست داشتید بعد از مصرف ناهار یا شام یک دسر بسیار شیرین و خوشمزه میل کنید. معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم.
کد خبر: ۲۸۵۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۱
هرچند ورزش بخش مهمی از پازل سلامت جسم و روان است، اما برای افرادی که دچار عوارضی هستند می‌تواند خطراتی داشته باشد.
کد خبر: ۲۸۴۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
ژن‌های ساخته شده از DNA ما چیز‌های زیادی در مورد رنگ چشم، بینی، صورت، شکل بدن و قد ما می‌گوید. ما ژن‌ها را از والدین خود به ارث می‌بریم و آنها از لحظه‌ای که ما تک سلولی هستیم شروع به انجام همه کار‌ها می‌کنند، اما در نقطه‌ای به بدن ما می‌گویند: «بسیار خوب، اکنون زمان توقف رشد است.»
کد خبر: ۲۸۴۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
جلوی آینه بروید و صاف در چشم هایتان نگاه کنید. آن بافت کوچک صورتی رنگ که گوشه ی هر دو چشم تان می بینید در حقیقت زمانی یک پلک سوم بوده است که حالا در مارها و مارمولک ها می بینیم.
کد خبر: ۲۸۴۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
جو لیندنر (Jo Lindner) که در فضای مجازی با نام Joesthetics شناخته می شود، از یوتیوبرهای معروف عرصه بدنسازی بود که خبر مرگ ناگهانی اش، طرفداران وی را شوکه کرد. نامزد این یوتیوبر بدنساز که نیچا نام دارد، توضیح داد که جو در آغوش او جان داده است.
کد خبر: ۲۸۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
هافثور پی یرشون مرد قدرتمند غول پیکری که در سریال بازی تاج و تخت نقش کوهستان را بازی می کرد به تازگی عکسی از همسر بلاگر خود کلزی هنسون، منتشر کرده است که در آن کلزی روی نیمکت باشگاه بدنسازی ایستاده است تا با هافثور هم قد شود. این عکس بار دیگر نظر کاربران را به اختلاف قد ۴۹ سانتیمتری این زوج، جلب کرد.
کد خبر: ۲۸۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
وقتی صحبت از اوج ظرفیت ورزشی بدن انسان می‌شود، تعداد کمی از فعالیت‌ها می‌توانند با ماراتن برابری کنند.
کد خبر: ۲۸۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۳
فسیل استخوان پایی که دارای نشانه‌های بریدگی ایجادشده دراثر ابزار‌های سنگی است، ممکن است اولین مدرکی باشد که نشان می‌دهد انسان‌های باستانی گوشت یکدیگر را می‌خوردند. این استخوان ۱٫۴۵ میلیون‌ساله‌ی متعلق به انسان‌تباری ناشناخته که به‌تازگی در مجله‌ی Scientific Reports توصیف شده، دارای آثار بریدگی شبیه آثار قصابی است ...
کد خبر: ۲۸۴۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
متخصص قلب و عروق گفت: هنگامی که جریان خون وارده به قلب مسدود شود، سبب بروز دردهایی در ناحیه سینه می‌شود.
کد خبر: ۲۸۳۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
به نقل از "مدیسین نت"، انباشت چربی در بخش‌هایی از بدن مانند دور کمر و شکم حتی در افرادی که اضافه وزن ندارند و چاق نیستند نیز می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده باشد.
کد خبر: ۲۸۱۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
اکثر جوامع در حال پیر شدن هستند و این واقعیتی غیر قابل انکار است با این وجود، در سال‌های پایانی عمر، احتمال قرار گرفتن در شرایط بدتر زندگی افزایش می‌یابد؛ یعنی احتمال ابتلا به دیابت، سرطان، بیماری قلبی و زوال عقل. در نتیجه، ما باید بر روی تعداد سال‌هایی که در صحت و سلامت زندگی کرده‌ایم، تمرکز کنیم و نه صرفا بر روی تعداد سال‌هایی که زنده هستیم.
کد خبر: ۲۸۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۵
