بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی نیاز دارد. به همین دلیل، ما خوراکی‌های متنوع می‌خوریم تا بتوانیم مواد مغذی مختلف را به بدن‌مان برسانیم. خیلی از افراد مو‌های سالم را نشانه‌ی سلامتی و زیبایی می‌دانند. مو هم مانند اعضای دیگر بدن برای سالم ماندن به مواد مغذی گوناگون احتیاج دارد. این موضوع باعث شده که این روز‌ها استفاده از مکمل دارویی برای ریزش مو محبوبیت زیادی پیدا کند.
کد خبر: ۲۵۰۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند و در طول دوره شیوع کرونا در طول روز از خانه کار کرده بودند برای خوابیدن دچار مشکل بودند. مشکل بیخوابی پس از میانسالی بدتر می‌شود.
کد خبر: ۲۵۰۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
بی حوصلگی هر ازگاهی به سرغ همه ما می‌آید، اما برای برخی این بی حوصلگی به صبح شنبه یا عصر جمعه محدود می‌شود و گریبان برخی دیگر را در ساعت‌ها و روز‌های طولانی رها نمی‌کند و تبدیل می‌شود به قاتل تک تک ثانیه‌هایی که از دست می‌روند و بازگشتی برایشان نیست. این بی‌حوصلگی کارایی فرد را مختل کرده و ...
کد خبر: ۲۴۹۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
داشتن یک حافظه قوی و ضریب هوشی بالا، یکی از دغدغه‌های افراد است.
کد خبر: ۲۴۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۴
این روز‌ها زندگی‌های ما پر از نگرانی و استرس است؛ استرس یک رابطه‌ی مخرب، استرس شغلی، تحصیلی و… این استرس میتواند تاثیرات بسیار مخربی روی مو‌های شما داشته باشد. هر چقدر استرس بیشتری داشته باشد، سطح هورمون تستوسترون در بدن شما بالا می‌رود و افزایش این هورمون در بدن زنان، روی چرخه‌ی طبیعی رشد مو تاثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۲۴۸۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
آهن جزء ضروری بدن است، زیرا به تشکیل هموگلوبین و میوگلوبین کمک کرده و از سیستم ایمنی و عملکرد شناختی طبیعی حمایت می‌کند.
کد خبر: ۲۴۷۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
فلفل قرمز چیلی حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که مزه تندی را به فلفل داده است؛ فلفل چیلی علاوه بر مزه خوبی که به ظرف غذا اضافه می‌کند، دارای مزیت‌های سلامتی بی شماری نیز است.
کد خبر: ۲۴۶۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
هر یک از ویتامین‌ها برای تاثیر گذاری بهتر، باید در زمان خاصی مصرف شوند، اما مصرف همزمان برخی از آنها میتواند باعث عوارض و اختلال دارویی شود.
کد خبر: ۲۴۶۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۳
کد خبر: ۲۴۵۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۳۱
کمبود ویتامین ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می شوند که در برنا به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهم ترین آنها میپردازیم.
کد خبر: ۲۴۵۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۷
آهن یکی از مواد معدنی مهم و حیاتی برای بدن است. کمبود آهن میتواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند باید مقدار کافی از این ماده از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت شود.
کد خبر: ۲۴۳۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
برخی مواد غذایی هستند که مصرف آنها موجب کالری سوزی بیشتری می‌شود و ورزشکاران باید در برنامه غذایی خود به این مسئله توجه جدی داشته باشند.
کد خبر: ۲۴۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
برخی علائم وجود دارد که توجه به آنها می تواند شما را از کمبود ویتامین آگاه کند.
کد خبر: ۲۳۸۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۵
آهن ماده‌ای معدنی است که چندین عملکرد مهم را انجام می دهد، یکی از اصلی ترین آنها حمل اکسیژن در سراسر بدن به عنوان بخشی از گلبول های قرمز خون است.
کد خبر: ۲۳۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
برخی افراد حتی اگر هوا زیاد هم سرد نباشد، احساس سرما می‌کنند، بروز این حالت به چندین عامل بستگی دارد.
کد خبر: ۲۳۸۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۱
در مواقعی ممکن است ریزش مو نه به دلیل خارجی، بلکه به دلیل رژیم غذایی اشتباه ایجاد شود؛ پس باید توجه داشته باشید اگر مو‌های شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده است؛ بنابراین باید ویتامین و غذاهای ضد ریزش مو را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از ریزش مو جلوگیری کنید.
کد خبر: ۲۳۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۶
خستگی و بی حالی بدن میتواند ناشی از طیف گسترده‌ای از عوامل باشد.
کد خبر: ۲۳۷۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
اولین چیزی که در هنگام انتخاب یک میوه برای خوردن شما را جذب کرده رنگ و جلوه خاص آن میوه است.
کد خبر: ۲۳۵۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
اگر به این باور رسیده‌اید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده‌اید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید!
کد خبر: ۲۳۴۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۱
همواره بسیاری از افراد برای از دست دادن چربی اضافه و لاغر شدن به فکر دنبال کردن رژیم گیاهخواری هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که این رژیم غذایی را دنبال می‌کنند معمولا شاخص توده بدنی مناسب‌تری نسبت به سایر افراد دارند. به علت وجود فیبر زیاد در این رژیم شما احساس سیری بیشتری نسبت به سایر رژیم‌ها می‌کنید.
کد خبر: ۲۳۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
