پیشگیری بهتر از درمان است؛
آهن به دو صورت یافت می‌شود: آهن هِم (از گوشت) و آهن غیر هِم. آهن هم جذب بهتری نسبت به آهن غیر هم دارد اما این بدان معنا نیست که افراد گیاهخوار در معرض ابتلا به آنمی فقر آهن هستند.
کد خبر: ۶۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۰
کد خبر: ۶۸۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
با بالا رفتن سن کم کم رنگ موهای افراد خاکستری می شود. ممکن است سفید شدن موها برای برخی از افراد زودتر از سایر افراد اتفاق بیفتد. در این مطلب قصد داریم شما را با ویتامین هایی آشنا نماییم که به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی از سفید شدن موها جلوگیری می کنند.
کد خبر: ۶۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
کد خبر: ۵۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۳
سیخ های چوبی را در آب سرد قرار دهید تا خیس بخورند و هنگام پخت، نسوزند.برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را در ظرفی بریزید.برگ نعناع خرد شده، رنده پوست لیمو، فلفل چیلی خرد شده (در صورت تمایل) و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به مواد در ظرف اضافه کنید.
کد خبر: ۵۴۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۳
کد خبر: ۵۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
کد خبر: ۴۹۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
کد خبر: ۴۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
کد خبر: ۳۹۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
به طور کلی احساس همیشگی سرما در بدن را زنان بیشتر از مردان تجربه می کنند و این احساس در افراد مسن بیشتر از افراد جوان است. با این حال موارد دیگری نیز در این زمینه وجود دارد که علت پزشکی دارند و به تازگی کشف شده اند...
کد خبر: ۳۵۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
کد خبر: ۳۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۳
کد خبر: ۳۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۷
با یک عدد بادمجان و مقداری پنیر و چند برگ اسفناج می‌شود یک ساندویچ هیجان‌انگیز درست کرد.
کد خبر: ۲۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۹
اسفناج یکی از مواد غذایی به اصطلاح خون ساز برای بدن است. به همین دلیل به جز گیاهخواران ، خوردن آن به همه افراد توصیه می شود.
کد خبر: ۲۷۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۹
این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. این بار به جای جوجه کباب یا گوشت کباب شده، کباب سبزیجات یونانی را امتحان کنید.
کد خبر: ۲۶۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۴
کد خبر: ۲۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۵
سيب‌زميني‌ها را خوب شسته و آب‌پز كنيد. تخم‌مرغ‌ها را هم در آب سيب زميني بريزيد و بپزيد. پوست سيب‌زميني‌ها را بگيريد و به صورت حلقه‌اي خرد كنيد.
کد خبر: ۱۹۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۲
کد خبر: ۱۴۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۶
کد خبر: ۱۳۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۰
می‌توان با کمی خلاقیت غذاهای مغذی، سبک و کم کالری با گیاهان تهیه کرد. برای بسیاری از مادران رسیدن همه املاح غذایی به بدن اعضای خانواده دغدغه بسیار مهمی است. غذای پیشنهادی امروز سرشار از مواد و املاح مغذی است.
کد خبر: ۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
