گرچه گذر زمان تدریجی است و هر انسانی لحظه به لحظه پیر میشود و مثلا تواناییهای جسمانیاش کم میشود و چهرهاش طراوتاش را از دست میدهد. اما تا مدتها سعی میکند این تغییرات را کتمان کند. اما لحظاتی هم هستند که پیر شدن و گذر زمان بر سرش آوار میشوند و واقعا پی میبرد که پا به سن گذاشته است.
کد خبر: ۳۱۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۷
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی میسوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید.
کد خبر: ۳۱۰۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
نشستن درازمدت به روال رایج زندگی بسیاری از افراد بدل شده است،چه آنهایی که ساعتها در محل کار را به حالت نشسته میگذرانند و چه آنهایی در خانه نیز مدتهایی طولانی در حال نشسته به تماشای تلویزیون یا انجام بازیهای ویدیویی میگذرانند.
کد خبر: ۳۱۰۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
وقت شناسی یکی از خصوصیات افراد موفق است و فرد وقت شناس ارزش زمان را که یکی از ارزشمندترین سرمایه های زندگی انسان است را به خوبی می داند.
کد خبر: ۳۱۰۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
گفتوگو با نوجوان کاری سخت، اما حیاتی
اکثر نوجوانان در این سن و سال فکر میکنند که والدین شان آنها را درک نمیکنند و خودشان این توانایی را دارند که زندگی شان را مدیریت کنند؛ بنابراین این مرحله یکی از سختترین مراحل برای والدین به جهت برقراری ارتباط و گفتگو با فرزندان شان است؛ اما چنانچه والدین مهارتهای ایجاد ارتباط با آنها را بیاموزند، گام بزرگی در جهت آسایش خود و تربیت فرزندان شان برداشته اند.
کد خبر: ۳۱۰۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
بیخوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل سادهتری هستند که شما را بیخواب میکنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک میکند.
کد خبر: ۳۰۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید.
کد خبر: ۳۰۹۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۶
نمیتوان انکار کرد ماندن در تختخواب بهتر است تا به اجبار و خوابآلوده دوش گرفتن، سر کار رفتن و هشت نه ساعت نشستن پشت میز کار. اما این عادت عمیقتر از تنپروری است.
کد خبر: ۳۰۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
آنچه پوسترها و وبسایتهای تبلیغاتی و گردشگری درباره «پاریس» تبلیغ میکنند، با واقعیتهایی که در این شهر وجود دارد و در صورت سفر به آن شهر با آن مواجه میشوند، تفاوت بسیاری دارد.
کد خبر: ۳۰۹۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
انتخاب رنگ مناسب برای اتاق خواب: گزینش عالیترین رنگ برای اتاق خواب احتیاج به درنظر گرفتن مجموعه نکات مهمی خواهد داشت که هر کدام اثرات مثبت ویژه خودش را به همراه دارد. امروزه اشخاص زیادی در عرصه مدلسازی و دکوراسیون خانه یا مکانهای اداری فعالیت دارند که با بکارگیری از علم و مهارت خودشان میتوانند به شما یاری فراوانی نمایند.
کد خبر: ۳۰۹۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۰
توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
کد خبر: ۳۰۸۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴
کی از عجیب و غریبترین مکانهای جهان اتاق ساکت است این اتاق به قدری عجیب است که هیچکس نمیتواند در آنجا برای دقایقی دوام بیاورد. شاید برایتان عجیب باشد، اگر بگوییم شما میتوانید با یک شب خوابیدن در اتاقی ۵۰ میلیارد تومان دریافت کنید، اما این اتاق کجاست و چگونه است که این مقدار پول را در ازای یک شب خوابیدن در آن میپردازند؟
کد خبر: ۳۰۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
متخصصان زیبایی و مو چند عادتی را که باعث آسیب دیدن مو میشوند بررسی کردهاند، و علاوه بر توضیح آنها برای بهبود شرایط به نکاتی اشاره کردهاند که در ادامه میخوانیم.
کد خبر: ۳۰۸۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۳
تعطیلات نوروزی یکی از بهترین فرصتها برای تفریح و بازدید از مکانهای تفریحی است. در این تعطیلات بسیاری از مردم در طی سفرهای بین شهری، سعی میکنند از تفریحگاههای مشهور دیدن کنند.
کد خبر: ۳۰۸۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
بسیاری از افراد بهطور مداوم به اندازه کافی نمیخوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند.
کد خبر: ۳۰۸۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
خبر گازگرفتگی و مرگ زوج شهرستانی مقابل یکی از بیمارستانهای تهران، بار دیگر بحثها در مورد سفرهای درمانی به علت کمبود پزشک متخصص را داغ کرده است.
کد خبر: ۳۰۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته میشود مهمل به نظر برسد. خواب سالم میتواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد.
کد خبر: ۳۰۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
اگر از اضافهوزن رنج میبرید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمیتواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۳۰۸۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
ممکن است به دلایل زیادی احساس خوابآلودگی و خستگی کنید، از جمله تغییرات آب و هوا، افسردگی، اختلالات خواب، عوارض جانبی داروها، و شرایط زمینهای مانند اختلال تیروئید و سرطان.
کد خبر: ۳۰۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمیشود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۷۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲