روان‌شناسان معتقدند که طراحی داخلی متناسب با روحیات و سلایق فرد در کاهش اضطراب و بهبود روحیه او تاثیر بسزایی دارد. یکی از ابزار‌ها برای رسیدن به این هدف، استفاده از رنگ‌های مختلف در طراحی با توجه به محیط و روحیه افراد است. صورتی رنگ پرطرف‌داری است و روانشناسی رنگ صورتی در طراحی داخلی به افراد در ایجاد فضای دل‌خواه کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۸۱۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
انجمن روان‌پزشکی آمریکا می‌گوید که افسردگی می‌تواند از هر ۶ نفر یک نفر را در طول زندگی تحت تاثیر قرار دهد و علائم عاطفی یا جسمی ایجاد کند که بر زندگی شغلی و خانوادگی فرد تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۸۱۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۴
هیچ‌کس از استرس‌های روزانه در امان نیست اما یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار موثر است. حتماً شنیده‌اید که سروتونین، یکی از هورمون‌های مهم بدن با خلق و خو و شادی ارتباط دارد. اما شاید تعجب کنید اگر بشنوید ۹۵ درصد این هورمون مهم در دل و روده‌ی شماست نه در مغزتان!
کد خبر: ۲۸۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
همه شغل‌ها که یک طور نیستند. شغل‌هایی هستند با شیفت‌های شب یا ارباب رجوع پرتنش، یا با زمان‌های تکمیل پروژه (ددلاین)های خیلی کم یا حرفه‌هایی که کیفیت کار در آنها خیلی مهم است یا ذاتا پرخطر هستند. اگر مواظب نباشید، بعد مدت کمی پیامدهای جسمی و روانی این کارها شما را می‌بلعند و گاهی این عواقب برگشت‌ناپذیر هستند.
کد خبر: ۲۸۱۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
در این مقاله به بررسی تأثیر فشارخون بالا بر سلامتی بدن پرداخته شده است. فشارخون بالا می‌تواند اثرات جدی بر سلامتی بدن داشته باشد که شامل افت خلق و خو، نارسایی کلیه، مشکلات چشمی، مشکلات جنسی برای مردان و زنان، افت استخوان و اختلال در خواب آپنا می‌شود. با شناخت دقیق این تأثیرات، می‌توان از بروز بیماری‌های جدی جلوگیری کرد...
کد خبر: ۲۸۰۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
با ایجاد این ۱۰ تغییر در سبک زندگی، می توانید فشار خون خود را کاهش دهید و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید.
کد خبر: ۲۸۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۲
برای خشک کردن گوجه سبز، ابتدا سعی کنید میوه‌های تازه و سفت را انتخاب کنید، زیرا هرچه تازه‌تر و سفت‌تر باشد، ترش‌تر و خوشمزه‌تر خواهد بود.
کد خبر: ۲۸۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
دریافت ترکیب درستی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب، پروتئین و کربوهیدرات به تقویت سطوح هورمون‌هایی مانند سروتونین کمک می‌کند که ما را متعادل نگه می‌دارند.
کد خبر: ۲۸۰۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است.
کد خبر: ۲۸۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
ارتباط اجتماعی داشتن کمک کننده‌ترین عامل برای حفظ هشیاری ذهنی در دوره بازنشستگی است. گذراندن زمان بیش از حد در انزوا و جدا شدن از سایر افراد واقعا می‌تواند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد و افزایش ۵۰ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مسن را شامل می‌شود.
کد خبر: ۲۸۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
هیچ‌کس از استرس‌های روزانه در امان نیست اما یک رژیم غذایی متنوع و متعادل در کاهش سطوح استرس بسیار موثر است. حتماً شنیده‌اید که سروتونین، یکی از هورمون‌های مهم بدن با خلق و خو و شادی ارتباط دارد. اما شاید تعجب کنید اگر بشنوید ۹۵ درصد این هورمون مهم در دل و روده‌ی شماست نه در مغزتان!
کد خبر: ۲۷۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که مصرف یک یا شش عدد آلو در روز ممکن است التهاب را از بین ببرد.
کد خبر: ۲۷۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی موادغذایی به کاهش فشارهای روحی و روانی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۷۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
یک رسم جالب در میان ژاپنی‌ها وجود دارد که اتفاقا در کشور ما نیز رایج است. درآوردن کفش‌ها جلوی در و درست به هنگام ورود به خانه! تحقیقات نشان داده که بیست و هشت درصد کفش‌ها حاوی باکتری مدفوع هستند! شما که نمی‌خواهید این باکتری‌ها در فضای خانه پخش شوند و در هنگام خوردن غذا به معده شما وارد گردند؟
کد خبر: ۲۷۹۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
مطالعه برای ساعات طولانی می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما چندین راهبرد وجود دارد که می‌توانید برای کمک به حفظ تمرکز و جلوگیری از خستگی از آنها استفاده کنید: هر ۴۵ تا ۵۰ دقیقه یک بار استراحت کنید تا مغز خود را شارژ کرده و از خستگی جلوگیری کنید. در این مدت می‌توانید به پیاده روی بروید، پا‌های خود را دراز کنید یا به موسیقی گوش دهید تا ذهن خود را آرام کنید.
کد خبر: ۲۷۹۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۸۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چربی‌سوزی بی‌نهایت مهم است. لازم است تعداد کالری‌هایی را که طی رژیم غذایی روزانه‌تان دریافت می‌کنید بررسی نمایید و می‌توانید این کار را با یک کالری شمار انجام دهید تا به روش درست و بادقت در روند کسر کالری مصرفی قرار بگیرید و بتوانید در نهایت به طور مؤثر چربی بسوزانید.
کد خبر: ۲۷۸۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
امتحان دادن یکی از کارهایی است که حتی اگر برای آن آمادگی کامل داشته باشید باز هم ممکن است استرس به سراغ تان بیاید.
کد خبر: ۲۷۸۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
در این مطلب درباره وظایف خانواده دختر در جلسه خواستگاری و این که خانواده دختر در مجلس خواستگاری چگونه رفتار کنند، بیشتر صحبت میکنیم. نوع برخورد خانواده دختر با خواستگار نشان دهنده شخصیت خانوادگی آنها است. معمولا مرحله اول خواستگاری تماس مادر پسر برای مطرح کردن خواستگاری و گرفتن اجازه از خانواده عروس برای مشخص کردن روز خواستگاری است.
کد خبر: ۲۷۸۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
کبد مهم‌ترین اندام برای متابولیسم و سم‌زدایی است. وقتی کبد آسیب می‌بیند، کل بدن در معرض خطر است.
کد خبر: ۲۷۷۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
